糖尿病患者一定要吃什麼

現在糖尿病患者的健康意識有了較大的提高， 不但積極的進行疾病的治療， 而且還比較注重糖尿病飲食。 但是如果過於關注了， 就容易產生一些誤區。 比如有些患者不敢吃主食， 每天都吃飯一點點。 這樣做其實並不正確。

主食對人體有重要的作用， 所需的熱量主要從主食中而來， 因此不能放棄主食。 很多“糖友”發現患有糖尿病後很恐慌， 認為主食中含糖量高， 不敢吃主食， 或者主食吃得很少， 只吃蔬菜、肉類、豆製品和堅果。 其實， 國內外眾多的反面案例和臨床經驗證明， 這種不吃或少吃主食的飲食結構，

糖尿病患者就算疾病比較嚴重， 每天的主食也是應該吃的。 主食吃多少量合適？要做到因人而異， 量入而出， 多動多吃， 少動少吃， 一般情況下200~300克/天， 特殊情況150~400克/天（指食物的生重）。 “糖友”在主食方面最好還要注意一些細節， 如在總量控制的前提下， 主食宜幹不宜稀， 粗細要搭配， 宜多餐不宜少餐。 最好定期監測血糖、血脂、血壓， 酌情調整主食方案， 不能一張食譜吃到老， 也不能一張飲食處方眾人用。

因此， 患者在糖尿病飲食中遠離主食的做法是不可取的。