愛眼護眼 做個“養眼”美人

眼睛在臉上是最能傳情達意的器官， 倘若眼皮耷拉、擠眉弄眼、眼睛乾澀， 都會讓珍珠般明亮的眼睛失去神彩。 真正愛美之人， 一定會用心養護自己的眼睛， 做個讓別人覺得養眼的人。

乾眼症 無淚的悲哀

對於和電腦日日相對的年輕人來說， 乾眼病太常見了。 乾眼病就是眼乾燥症， 具體表現是眼睛總覺得特別幹， 有時候得使勁眨眼， 讓眼淚出來， 才會感覺眼睛有一點滋潤， 才能夠看得清楚， 眼睛有可能發紅， 還有點癢， 看東西久了就覺得堅持不住， 不能夠久視。

這些症狀都跟中醫所說的陰虛有關係，

因為中醫說陰和陽， 這與陰份裡邊的津液不足有關係。 引發的原因， 外因一般為用眼過度， 比如電視、電腦， 包括遊戲機， 甚至手機(微博控請注意)， 都會引發視覺疲勞和陰虛。 內因則是肺陰不足， 不能夠把津液能夠上承於目而造成眼睛乾燥。

乾眼症候群會有口幹， 愛喝水， 有時候感覺身上發熱， 盜汗這些症狀。 所以臨床上一般用養陰清熱祛風的方法。 乾眼症首先判斷為陰虛， 陰虛的範圍有幾個方面， 比如首先是肝腎陰虛， 風邪上擾， 這種情況往往會兼一些像潮熱、盜汗、手足心熱、心慌、氣短等等這些肝腎不足的症狀， 同時可能會受到風邪的干擾， 所以出現眼癢， 有點不舒服， 乾澀等症狀， 那麼推薦一個潤眼茶。

■ 潤眼茶：白菊、麥冬、圓參、桔梗，

菊花有清熱祛風明目的作用， 麥冬主要是養肺胃陰， 圓參可以養肺陰、胃陰和腎陰， 桔梗是一個提升的藥， 通過它可以把麥冬、圓參的作用發揮到最大， 所以養陰的時候達到潤目， 潤眼的作用， 桔梗是往上調， 另外它可以宣肺， 使得這個肺氣能夠推動這些津液來上提， 來潤眼。 這個方子可以放綠茶， 綠茶可以清熱的， 每天一到兩劑。

■ 眼保健操：乾眼症患者還要注意少用潤眼液， 而是多做眼保健操。 具體按揉幾個穴位， 一個叫做攅竹， 在眉頭稍稍有一個小的凹陷處;一個是睛明， 在兩個眼角的內眼角的鼻根部， 再一個就是承氣， 在瞳孔的正下方、下眼眶的邊緣。 按的時候第一個穴按攅竹， 從裡向外稍微的自己按力量稍微重一點，

睛明也是這麼按。 承氣是往裡重按。 按揉完後， 能感覺有淚， 眼睛濕潤。

眼皮跳與福禍無關

左右眼皮跳， 會讓人憂心忡忡， 揣測是福是禍。 從中醫來講， 眼睛跳， 還有頻繁的眨眼， 都叫做眼肌痙攣， 這是眼睛的一些輕度的毛病， 可把視作調整或者是治療的疾病， 但偶爾， 或短時間的有一點眼跳， 那不能算病。

如果眨眼頻繁， 且自己很難控制， 就是不由自主的老是在眨眼， 中醫眼科管叫瞬目。 往往是因為心事重重， 或者工作壓力比較大， 考慮問題比較多， 中醫稱為思慮過度而傷脾， 脾經不足， 再加上風邪上擾， 所以出現這個症狀。 脾經不能夠上濡， 就是水穀之精微不能夠養眼。 外因則是有風邪， 人在虛弱的時候， 受到外來風的侵擾，

容易引起身體疾病。 風傷於肝， 所以有的時候情緒比較波動等等這些症狀也會出現， 所以治療原則是補脾益氣， 祛風止靜。 補脾就可以益氣， 因為脾胃為後天之本， 水穀之氣之源， 祛風就是祛除對一些外來的風或者是內風， 止靜就是制止痙攣和抽搐。 如果眨眼睛的症狀輕， 有時候容易擠眼， 或是有一點眼跳， 可用解痙茶。

■ 解痙茶：這個痙實際上就是痙攣， 比如像眼跳、眨眼、擠眼這些都屬於眼疾痙攣， 解痙茶只有三個中藥， 桑葉三克， 鉤藤三克， 白菊花適量， 打成碎末後， 用布袋裝， 一天一到兩劑。

■ 眼保健操：眼皮常常痙攣的人， 平時可用一些疏眼的按摩， 因為眼睛擠也是痙攣， 按摩攅竹， 余姚、餘味、太陽、承氣這些穴位都可以。

■ 飲食推薦：南瓜，

它有補脾補氣的作用;生薑， 祛風、溫散。 蘆薈， 清肝祛風。

眼皮松未老而先衰

姑娘們早上起床往往抱怨眼袋腫， 其實上眼皮下垂和鬆弛， 看上去也顯疲老之態。 如果是上眼皮抬舉無力， 往往這個人就會有相應的一些症狀， 除了眼睛的症狀以外， 還會有脾虛、氣虛， 升輕提舉不力。 另外， 下眼瞼的浮腫、鬆弛， 一耷拉下來了， 這是常見的眼袋， 如果是60歲以後的老年人出現上下眼皮的問題， 很正常的。 但如今30歲、40歲就眼皮下垂或者眼袋耷拉的人不在少數。 尤其有一些人， 兩個眼皮鬆懈的程度還不一樣， 其中一個下垂得厲害些， 造成後天的大小眼。 如此種種， 不美也不健康， 就可以喝一喝提眼茶和去眼袋茶。

■ 提眼茶：此茶裡共有5味藥。 西洋參和炙黃芪，這兩個是補氣藥;枸杞子和菊花，是明目養眼的常用藥，既可以祛風養肝，也可達到明目的作用;還有升麻是提升的，它的作用可以把所補的氣進行提升，這樣對於眼瞼下垂的症狀會有明顯好轉。這個茶泡一次喝一天。

■ 去眼袋茶：這個茶裡有3個藥，車前子、防己、黃芪皮。泡車前子的時候可以包上一點紗布，因為車前子會有一點粘狀的浸出物，它的功效主要是利水消腫。第二個藥是防己，是祛風利水，而且對上肢面部的水腫治療效果特別好。黃芪皮要用生黃芪皮，除了有補氣的作用，還能夠利水。這三個藥泡茶喝，長期堅持，能感覺眼袋收緊。

■ 眼保健操：除了喝茶、吃藥外，做一些穴位按摩也可幫助提眼瞼，消眼袋。把食指跟拇指合併，彎成一個角度，然後用食指的中節從裡向外沿著眼球上瞼先做，一直到眼角外。這是提上眼瞼的。如果有眼袋的話，就專門向外按這個眼袋，這樣局部的氣血如果能活開，對消腫和提瞼都會有好處。

西洋參和炙黃芪，這兩個是補氣藥;枸杞子和菊花，是明目養眼的常用藥，既可以祛風養肝，也可達到明目的作用;還有升麻是提升的，它的作用可以把所補的氣進行提升，這樣對於眼瞼下垂的症狀會有明顯好轉。這個茶泡一次喝一天。

■ 去眼袋茶：這個茶裡有3個藥，車前子、防己、黃芪皮。泡車前子的時候可以包上一點紗布，因為車前子會有一點粘狀的浸出物，它的功效主要是利水消腫。第二個藥是防己，是祛風利水，而且對上肢面部的水腫治療效果特別好。黃芪皮要用生黃芪皮，除了有補氣的作用，還能夠利水。這三個藥泡茶喝，長期堅持，能感覺眼袋收緊。

■ 眼保健操：除了喝茶、吃藥外，做一些穴位按摩也可幫助提眼瞼，消眼袋。把食指跟拇指合併，彎成一個角度，然後用食指的中節從裡向外沿著眼球上瞼先做，一直到眼角外。這是提上眼瞼的。如果有眼袋的話，就專門向外按這個眼袋，這樣局部的氣血如果能活開，對消腫和提瞼都會有好處。