專家指出：紅棗性溫味甘， 具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。 紅棗對產後貧血、月經氣血虛弱及產後調養有很好的效果。 紅棗煮水對於經血過多而引起貧血的女性有幫助， 可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現象。 而且紅棗性質平和， 經期前後都能吃。
如果說經期吃紅棗好， 可是很多人經期吃紅棗有不良反應， 怎麼回事？
專家指出， 女性經期適當的服用紅棗可以緩解疼痛， 但並不是所有人在經期都可以服用紅棗。 部分女性經期服用過多紅棗可能會使經血量增加。
1、濕重的女性經期不能吃紅棗。
濕重一般表現為容易出現眼腫或腳腫， 這些人就不適合服食紅棗， 因為紅棗味甜， 多吃容易生痰生濕， 水濕積於體內， 水腫的情況就更嚴重。
2、容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗
這類女性在經期吃紅棗容易生濕積滯， 越吃紅棗， 脹風情況嚴重。
3、燥熱的女性在經期不能吃紅棗
體質燥熱的女性， 不適合在月經期間喝紅棗水， 這會造成月經過多。
由此可見， 女性經期吃紅棗有很好的效果， 但是並不是每個女性都適合在經期吃紅棗， 而且紅棗不宜多吃， 尤其是月經期間， 避免加大月經的量。
