軟組織損傷後的康復治療方法有哪些?軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及自己疾病病理等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經血管等組織的病理損害， 它對人們的日常生活都帶來嚴重影響， 對軟組織患者來說， 堅持做康復治療對病情的恢復是非常有益的。 那麼軟組織損傷後的康復治療方法有哪些呢?下面就由我們專家為您介紹。
軟組織損傷後的康復治療方法1、堅持按摩或拍打膝部：堅持按摩或拍打膝部可加速膝部的血液迴圈，
軟組織損傷後的康復治療方法2、跳繩：跳繩對膝蓋的衝擊力量只有跑步的1/7 至1/2， 而且只要你能掌握跳繩的技巧， 用腳底的前端著地， 就能降低對身體的衝擊， 這樣膝部既得到了鍛煉又保證了安全。
軟組織損傷後的康復治療方法3、直腿抬高：直腿抬高是一種簡單易行的鍛煉方法：平躺在床上， 把腿伸起， 讓大腿上的肌肉收緊、繃直， 與床成45度夾角， 每次維持1秒鐘， 再慢慢地放下， 如此重複50次。 持續練習， 對加強膝關節的抗負荷能力很有説明。
軟組織損傷後的康復治療方法4、貼牆蹲起：貼牆蹲起是另一種有效保護膝關節的方法。 背靠牆而立， 腳後跟離牆1只腳的距離， 在兩膝蓋間放置一隻球， 夾緊球， 身體沿牆壁緩慢下蹲，
以上介紹的就是軟組織損傷後的康復治療， 如果您也是軟組織損傷患者， 堅持做以上鍛煉相信對您的病情一定是非常有益的， 希望對您有所幫助。 飛華健康網祝您早日康復!
軟組織損傷
