哺乳期能不能吃何首烏呢

在哺乳期有很多注意事項需要引起我們特別關注， 否則對我們媽媽們的傷害是非常大的， 很多媽媽們由於沒有對自己的飲食以及生活習慣引起重視， 才導致了很多方面的傷害， 很多人對於哺乳期能不能吃何首烏呢特別感興趣， 我來為大家詳細的介紹一下哺乳期能不能吃何首烏呢吧。

哺乳期的媽媽可以進補,哺乳期的媽媽剛生完寶寶， 身體多處於腎精虛損、氣血虧虛的狀態。 因為在人體當中， 腎是負責生殖的， 是身體精、氣、血是人的生命之源。 而寶寶在媽媽體內的生長主要依賴的就是母親精、氣、血的滋養，

換句話就是說， 媽媽一個人吃的飯要養活兩個人， 這樣必然會使媽媽自身的精、氣、血大量損耗， 較長時間地處於虛虧狀態。 所以我們要給哺乳期的媽媽吃最有營養的東西， 讓她身體的精氣血得到及時有效的補充滋養。 而補養的重中之重， 自然非腎臟莫屬。 在這裡， 我給各位哺乳期的媽媽們一款補益氣血、補腎的食品“養生燉”——羊脊骨燉花生米。

做法非常簡單。 買一具羊脊骨， 洗淨剁成小塊兒， 生花生米半斤， 洗淨(不用去紅衣)泡半小時， 再準備三四片生薑， 5克大蔥。 先把羊脊骨放進鍋裡， 加水浸沒並高出二橫指左右， 用大火燒開， 撇去泡沫， 放入花生和生薑， 改用小火慢燉。 中途不要加水， 燉至肉爛湯濃， 加入蔥和鹽調味，

即可吃花生喝湯。 每頓兩小碗(一般的小米飯碗)， 連續吃3天到1周， 中間可以隔1周再吃。 對哺乳期的媽媽們來說， 這一個非常好的補養之法。

同樣， 我們的羊脊骨燉花生米， 也是用燉法。 羊脊骨和花生米不過是我們生活中很常見的兩種食物， 但把它倆搭配起來， 再這麼一燉， 那就完全不一樣了。

哺乳期能不能吃何首烏呢的回答是否定的， 我們在哺乳期間應按照日常的正常飲食來進行， 選擇千萬不要吃一些以前沒有接觸過的東西， 吃何首烏可能會給我們自身帶來很大的負面兒反應， 會使我們自身產生很大的肚子疼的症狀， 所以一定要避免吃這些東西。