不可隨意進行的頸椎按摩

今年35歲的小偉是一家平面設計公司的設計師， 長期伏案工作以及缺乏鍛煉， 使他很早就落下了頸椎痛的毛病。 工作時間稍久， 整個背部和脖子後面就特別酸疼。 剛開始並未太注意， 只有在疼得實在受不了時才會想到去做做按摩保健， 最近一次按摩完不但沒有效果， 反而更疼了， 到醫院檢查得知自己得了頸椎病。

對於人們大多通過按摩來解決頸椎問題的現狀， 醫生認為應該謹慎對待。 治療頸椎病最好的辦法是到正規醫院， 把病情弄清楚， 認為沒有明顯的神經危險時， 可以做一些放鬆肌肉的按摩，

對於不同情況， 按摩的手法應該是不同的， 沒有器質性病變的病人應做簡單、局部的肌肉鬆弛式的按摩。 頸椎骨質增生， 骨質疏鬆， 頸間盤病變和退變的， 頸椎結構已經出現損害的， 不主張做手法按摩， 特別是旋轉“側搬”脖子， 可能會造成頸椎附件的骨折、髓核組織的脫出、壓迫神經。

正確的按摩對頸椎病確實很有效， 但有些地方的按摩醫師本身不是學醫的， 缺乏對頸椎解剖結構的基本瞭解。 頸椎病早期症狀很輕的時候， 先不要選擇去按摩院緩解， 應該到醫院進行檢查， 確認頸椎沒有出現以上器質性的病變後， 方可以選擇按摩。 如果對此不重視， 病情若被耽誤， 則會出現嚴重後果。

如果頸椎感受相對比較嚴重， 可以採用下面一些保守治療方式進行康復：

1. 頸椎牽引， 主要適用於神經根型頸椎病， 其他型慎用;

2. 臥床休息， 但時間不宜過長， 以免發生肌肉萎縮、組織粘連、關節粘連等變化， 阻礙頸椎病的恢復;

3. 帶頸部支具， 使頸部運動得到控制;

4. 睡眠時採用低枕， 頸椎下面不要空著， 連肩背部一起墊實。

5. 制動， 即讓脖子減少活動， 減少頸椎負荷， 這種方法在急性期間是非常有效的;

要想預防頸椎病， 專家認為， 絕大部分頸椎病患者是不需要手術的。 張主任提醒人們首先要養成定期體育鍛煉的習慣， 如游泳、做操活動脖子;要端正坐姿， 尤其長期伏案工作的人， 每小時要站起來活動幾分鐘， 頭向後仰， 向後收肩， 讓背和頸肌肉收縮， 很多人平時頭部總往前探，

應注意向後移。 再有就是經常在早晨起床後活動一下頸椎， 前曲、後曲和旋轉等， 枕頭最好不要太高， 因為經常落枕也容易導致頸椎病。