導致癌症多發的8大不良生活方式

腫瘤醫院專家介紹， 以下八種生活方式是導致癌症多發的主要原因：

1、鹽攝入超量。 食鹽和鹽醃食物將增加胃癌的發生率。

2、吸煙。 肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌症發生與吸煙密切相關。

3、蔬果攝入過少。 水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生幾率。

4、每天鍛煉少於30分鐘。 久坐的生活方式會增加患癌危險性。

5、飲酒。 隨著酒精攝入量的增加， 患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。

6、紅肉攝入過多。 具體來說所有哺乳動物的肉都是紅肉， 攝入過多增加患胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌的危險性。

7、缺乏母乳餵養。 母乳餵養能降低媽媽絕經前患乳腺癌和卵巢癌的幾率， 同時還能預防兒童超重， 降低罹患癌症的風險。

8、常飲含糖飲料。 含糖飲料喝多了可導致肥胖， 肥胖已成為導致癌症的“罪魁”， 33%的癌症發生在肥胖人群。