早餐是我們一天的開始， 早餐在我們生活中發揮著重要的角色可以有效地提供我們一天正常活動的基礎， 而且對於女生， 早餐更加重要， 普遍來講， 女生的身體素質都比較差， 早餐又可以幫助他們補充自己的身體素質， 想必大家一定對於早餐對女性的重要性是什麼特別感興趣， 瞭解一下吧。
早餐對人體的健康非常重要。 如果不吃早餐,胃裡沒有食物可以消化， 整個上午的精力都會比較差， 而且還會患上某些腸胃疾病。 因為人在睡眠的時候裡仍會分泌少量胃酸， 如果不吃早餐， 胃酸就會因為沒有食物中和而刺激胃黏膜，
1.造成血糖低， 不利於發展智力
人在經過一夜的睡眠後， 體內的營養已消耗殆盡， 血糖濃度處於偏低狀態， 不吃或少吃早餐， 就不能及時補充血糖濃度， 腦的血糖供應不足， 就會感到疲勞、反應遲鈍、注意力不集中、精神萎靡、學習落後和工作能力降低， 久而久之就會妨害記憶力和智慧的發展。
2.易患膽石症
調查發現， 約有90%以上的膽結石患者是不吃早餐或少吃早餐的人。 不吃早餐或少吃早餐， 空腹時間過長， 膽汁分泌減少， 存放了一夜的膽汁無法定時排出， 膽囊不僅得不到放鬆， 還會使膽囊記憶體留的膽汁變得更濃更稠， 從而導致膽汁中膽酸含量減少， 膽固醇含量增多。 如果長期如此， 濃稠的膽汁就會刺激膽囊壁發炎， 過多的膽固醇就容易沉積而發生膽結石。
早餐對女性的重要性是什麼大家已經瞭解， 我們不難發現早餐對於我們女性來說簡直太重要了， 可以有效地幫助我們女性調節自身虛弱的身體， 還可以有效的減少一些不必要的腸胃疾病， 更重要的是可以幫助我們女性改善出現的氣血不足的問題。
