喝優酪乳對人體有什麼好處呢

優酪乳中富含了很多的活性因數， 經常喝優酪乳可以有效地幫助我們改善出現的消化不良的症狀， 可以有效地幫助我們擺脫很多種腸胃疾病的困擾， 還可以有效的領略優酪乳給我們自身帶來的美味， 想必大家對於喝優酪乳對人體有什麼好處呢特別感興趣， 大家一起來瞭解一下吧。

1.優酪乳可增強人體免疫功能;

2.降低血清膽固醇的水準。 有實驗證明， 甚至在不用任何藥物的情況下。 每餐飲用約24O克優酪乳， 一周後可見膽固醇降低。

3.常飲用優酪乳能促進腸道運動， 縮短食物口一肛轉運時間，

軟化酵解結腸內容物， 增加糞便排泄量， 預防便秘發生， 有益幹預防結腸癌。 因此， 優酪乳在國外被譽為長壽食品。 誰最宜喝優酪乳? 牛奶中所含的糖分大部分是乳糖， 但由於部分成人的消化液中缺乏乳糖酶， 影響了對乳糖的消化、吸收和利用， 造成這些人喝牛奶後胃部不適甚至腹瀉， 稱為乳糖不耐受症。 這也是很多人不喝牛奶的原因， 此時可以選擇優酪乳來代替牛奶， 而不必擔心乳糖。 優酪乳因含乳酸菌;牛奶中的乳糖可被乳酸桿菌發酵轉化成乳酸， 乳糖不耐受者飲用優酪乳不會出現腹瀉症狀， 正好解決了這一部分人喝牛奶可能產生的問題。 不過值得注意的是， 很多優酪乳飲料(而不是優酪乳)是由牛奶、水和酸味劑配製的， 這樣的產品還會含有乳酸， 也可以引起乳糖不耐受症狀。

4、動脈硬化和高血壓病患者 一些營養學專家發現， 優酪乳中含有一種牛奶因數， 有降低人體中血清膽固醇的作用。 優酪乳中的乳酸鈣極易被人體吸收。 有人做過實驗， 每天飲720克優酪乳， 一周後能使血清膽固醇明顯下降。

5、腫瘤病患者 優酪乳中的雙岐乳桿菌在發酵過程中， 產生醋酸、乳酸和甲酸， 能抑制硝酸鹽還原菌， 阻斷致癌物質亞硝胺的形成， 起到防癌的作用。 歐洲乳業發達的一些國家， 認為一天一杯酸牛奶， 婦女甭愁乳腺癌。

喝優酪乳對人體有什麼好處呢覺不止以上這些， 多喝一些優酪乳還可以幫助我們達到愉悅身心的效果， 真的已經成為了很多老少朋友的最愛，

而且經常喝優酪乳還可以有效地幫助我們煥發肌膚的活力， 養成喝優酪乳的好習慣非常不錯。