我們生活中有許許多多人都存在著腎虛方面的問題， 腎虛不僅使患者會出現外觀上的改變， 比如眼睛變得浮腫， 頭髮脫落， 而且還會使患者在夫妻生活中表現得力不從心， 影響夫妻關係， 因此， 得了腎虛的朋友一定要及早進行治療， 同時還要注意飲食方面的調養， 那麼， 腎虛吃什麼？
不管是男性， 還是女性， 都有可能受到腎虛疾病的侵擾， 而這一疾病的發生對患者的影響又是多方面的， 如果想要趕快好起來， 除了進行科學治療， 積極運動外， 還要重視飲食， 一起來看看腎虛吃什麼好。
適合女性腎虛的食療方
1、補腎壯骨方
做法：豬或羊腔骨500克， 文火燉熟， 蟲草20克去灰渣， 清水漂洗乾淨後， 加入桂圓50克， 文火共燉。
適用：因腎陽虛損引起的腰膝酸軟、頭暈目眩、手足不溫等症狀。
2、健腦補腎方
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克， 裝瓶或罐內， 加入低度白酒， 酒應超過中藥約3釐米， 每天攪動一次， 半月後酌加蜂蜜， 每天適量飲用。
適用：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。
3、滋補肝腎方
做法：枸杞子30克， 冬蟲夏草10克， 百合50克， 洗淨後加水燉開， 文火慢煮約20分鐘， 加入豬肝或羊肝50克及調料適量， 再煮約30分鐘即可， 分次吃肝喝湯。
適用：因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。
以上專家為大家介紹了腎虛吃什麼的內容，
