如今社會， 競爭激烈， 眾多的男性在社會中肩負的責任也越來越重， 壓力也越來越大。 還有環境的持續污染等潛在因素有可能影響了男性的少精和弱精。 很多男性因此不孕不育， 這讓男人苦不堪言。 弱精是因為男性的精子密度過低， 如何才能提高精子密度是很多男性最想知道的。 弱精吃什麼好呢？
有人說吃藥唄。 不是專門有治弱精症的藥物嘛？可是大家都知道是藥三分毒的道理。 如果長期吃藥， 會不會對身體有一些影響呢？這個可說不好。 如果有天然綠色食品能進行食補那是在好不過的了。
1、人參：這不只是老人家用來進補的補品， 其中所富含的植物荷爾蒙可提升固酮的含量， 並增加精子的製造量和活動頻率。
2、鮭魚：含高蛋白質， 增加體內荷爾蒙。
3、生蠔：海鮮中的一種， 含鋅， 有助於合成男人荷爾蒙， 維持攝護腺正常運作， 生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。 其他如海藻類等等也不錯。
4、韭菜：韭菜可溫腎助陽， 活血散瘀， 理氣降逆， 別名又稱"起陽草"， 既可輕易讓他亢奮， 又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。
5、巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學物質， 有興奮作用， 有助減低壓力， 趣當然就能提高。
6、紅酒：內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，
7、當歸：當歸含有天然的植物x荷爾蒙， 可紓解因內分泌失調引起的症狀， 也有補血的作用， 能讓人氣血順暢、
如果有的弱精病人十分嚴重的話， 可能就不是食補就能解決得了的。 對於那些病理因素導致的弱精， 可能並無作用， 因此還要遵醫囑而不得不來吃一些治療弱精少精的藥物。 弱精吃什麼好？當然是食補最好， 如果迫不得已， 也只能吃藥了。
