人的脊椎就像糖葫蘆一樣，
一個個的椎體通過纖維、韌帶連接起來，
只是脊椎的中間是脊髓，
而不是竹簽。
人的神經就是從脊髓上發出，
從兩個椎體之間穿出，
然後與血管、肌肉一路相伴，
分佈到人的皮膚等處。
如果這些神經出了問題或者受到不正常的刺激，
就會出現疼痛。
負責支配肩膀的神經就是從頸椎發出來的，
肩膀的疼痛多數都是因頸部的神經出現了問題，
而大多數的問題都是出現在神經從椎體之間穿出來的地方。
學電腦、用電腦曾經是多少人夢寐以求的憧憬，
而長期的面對電腦正是使許多年輕人患頸椎病的原因。
老年人患頸椎病是一個衰老過程的體現， 而年輕人患頸椎病的“元兇”則多是自己的不良習慣， 其主要是長期保持錯誤的姿勢， 加上缺乏適當的鍛煉。
長期低頭或扭著脖子看書， 或者長期緊盯著顯示幕使脖子處於一個姿勢， 會造成兩個椎體之間的壓力不平衡， 或頸部肌肉過度牽拉出現炎症。
這些都會使局部的神經受到刺激， 引起相應區域的疼痛等症狀。
我們的老祖宗有句話叫“坐如鐘， 站如松”， 是教我們如何坐和站的， 這句話非常有道理。 因為如果你做到了“坐如鐘， 站如松”， 你的脊柱就會處在一個平衡的位置上， 這樣就不會刺激或壓迫神經， 也就不會出現相應的疾病了。
另外一點就是要注意休息，
