如何克服婚前恐懼症

方法步驟：

01 大睡特睡能夠克服婚前恐懼症：壓力是睡眠的宿敵， 睡得不好， 壓力便會隨之而增。 每日定時入睡， 並要有8小時的睡覺時間。 這種定時定量的睡眠方式必定助減壓。

02 泡一個溫水澡：給自己騰出一段時間， 讓全身浸泡在溫水中， 不單能為紓緩奔波帶來的肌肉疼痛， 更能讓身體自然放鬆， 趕走疲倦。

03 帶氧運動對於婚前恐懼症患者是個不錯選擇：帶氧運動是很好的減壓方法， 它能減少壓力達百分之八十， 因為它能釋放體內的一種天然鎮靜劑─腦啡， 令身心舒暢。

04 嘗試著做個按摩：壓力往往會引致頭背疼痛，

05 逛逛街購購物：相信一定同意， shopping可以令女人忘記一切不快事情。 當問題解決不了時， 不妨暫時將問題擱置， 盡情享受購物樂趣， 也可以緩解婚前恐懼症。

06 飲食不能差：壓力會容易使人患上暴食症或厭食症， 因此， 培養定時定量的均衡飲食， 能令身體健康， 足以應付任何大場面。