夏天這物連皮吃效果會更好

生薑皮是味藥不要丟

1生薑皮的藥用價值

生薑皮的藥用價值絲毫不比去皮的生薑差， 食用帶皮生薑對於身體保健會更好。 不少人會說生薑屬於性溫的食物， 其實， 生薑皮屬於性涼的食物。 生長在地面， 生薑皮會過多的接觸寒氣， 同時， 其性味辛， 對於止嘔解毒也有非常好的作用。 食用生薑對於身體保健好處極多。

2食用生薑皮的好處

既然生薑留皮和生薑去皮有那麼大的區別， 那麼在生活中食用生薑皮有哪些好處？例如， 治療熱性疾病， 就可以食用生薑皮了， 或者是在食用生薑的時候， 不要去皮。

這是因為生薑皮能夠很好的去熱， 對於便秘、口臭這些屬於熱性的疾病有較好的治療作用。

夏天吃生薑的好處

冬吃蘿蔔夏吃姜， 是中醫經常會說到的話， 不少人其實會有疑惑， 夏天溫度高， 吃熱性的生薑不是會傷害身體嗎?同樣， 冬天溫度極低， 這個時候吃涼性的蘿蔔， 對於身體有沒有傷害呢?其實不會， 夏天吃生薑對身體好處多多。

1預防中暑

夏天溫度極高， 這個時候人們要預防中暑的症狀， 特別是三伏天， 更是要預防中暑。 不少人會依賴於各種冷飲、冰鎮飲料進行解暑， 卻不想， 這樣會適得其反， 過度的用這些物品進行解暑， 往往會傷害脾胃， 甚至會影響到正常的排汗。 這是因為脾胃受到冷飲的刺激， 會造成脾胃空虛，

陽氣難以得到內收， 極其容易造成中暑。 而吃一點生薑能夠很好的溫胃護陽， 陽氣不會出現外泄的情況， 會讓整個人感覺到神清氣爽， 有效的達到預防中暑的目的。 對於室外工作的人來說， 可以熬制生薑茶， 對於夏天保健有較好的作用。

2溫經活血

雖說在生活中有：男不可一日無薑， 女不可一日無糖的說法， 但是， 女性也是離不開食用生薑的。 女性食用生薑好處極多， 健康的女性需要充足的氣血， 以此能夠通暢脈絡， 夏天即使溫度高， 但是， 空氣中的濕邪依然肆虐， 濕邪過重容易損傷血脈， 造成肢體疼痛， 嚴重的時候， 甚至會造成女性痛經、崩漏的出現。 而適當的食用生薑能夠有效的溫暖身體， 對於血脈的流動起到非常好的作用，

有效的達到通經活絡的效果。

3祛痰利水

夏天溫度高， 容易給人疲倦的感覺， 要是能夠躺著也是極好的事情， 再加上飲食不當， 夏天特別容易造成肥胖的發生。 有些人認為肥胖是因為營養過剩導致， 其實， 在中醫看來， 肥胖是身體中痰過多、水代謝紊亂導致的。 這些物質要是難以排除體外， 容易造成氣虛、陽虛。 而食用生薑卻能夠很好的激發身體中的陽氣， 不斷的促進身體的代謝功能， 對於去除過多的痰、水有很好的功效， 從而讓人達到減肥的作用。

4排毒養顏

溫度高， 容易造成細菌增多， 細菌多會造成身體中毒素增多， 再加上不恰當的飲食， 個人衛生沒有做好， 容易造成身體中聚集大量的毒素。 在這個時候食用生薑對於排毒有非常好的幫助，

以飲食來說， 適當的食用生薑， 能夠殺菌解毒， 避免食物中的毒素被身體吸收。 另外， 生薑中的芳香味道能夠改善女性的生理狀態， 對於滯留在身體中的濕氣有較好的排出作用， 讓人感覺神清氣爽、如沐蘭澤。 同時， 食用生薑能夠延緩運動性的疲勞， 對於恢復體能有非常好的功效， 以此能延緩人們的衰老程度。

吃生薑注意事項

1爛生薑不宜多吃

不少人在吃生薑時， 發現生薑上有一點黴斑， 認為把這些黴斑削掉就能繼續食用， 其實不然， 這些有黴斑、腐爛的生薑千萬不要吃， 在這樣的生薑中含有有毒物質黃樟素。 食用含有這種物質的食物容易誘發癌症， 例如， 肝癌、食道癌。 對於健康有非常大的傷害，

容易引起病變。

2內熱患者不宜多吃

夏天溫度高， 生薑又屬於熱性的食物， 在夏天食用生薑有很多需要注意的地方， 例如， 內熱患者最好就不要吃生薑了。 這是因為內熱患者容易造成身體溫度升高， 過度的食用生薑， 容易造成身體調節出現紊亂， 大大的影響到身體健康。

結語：以上就是在生活中食用生薑的時候， 應該吃生薑皮， 以及吃生薑好處的相關介紹， 希望上面的內容對於你有所説明， 在這個夏天食用生薑能夠保健好身體。