女子以血為本， 作為女人， 需要注意平時調養， 補血活血， 這樣才能擁有美麗容顏使得青春常駐。 但是， 注意補血並不代表盲目補血， 偶爾的頭暈、臉色蒼白並不就代表你要補血。 亂補血只會讓你越補越虛。 想知道自己身體血氣足不足， 你可以從身體的這些部位看出端倪。
看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色， 俗話說“人老珠黃”， 其實指的就是眼白的顏色。 如果眼白變得混濁、發黃， 有血絲， 這就表明你氣血不足了。 眼睛隨時都能睜得大大的， 說明氣血充足；反之， 眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，
長時間用眼過度， 會影響心神、虛耗氣血， 或本身體內肝血腎精不足， 會使眼睛無法獲得充分的滋養， 易造成眼睛疲勞。
看頭髮
頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足， 頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足的表現。
頭髮與肝、腎有密切的關係。 肝血充分， 頭髮就能有充足的供血；腎中精氣是人體的根本， 頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。
頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現；但有些青少年短時間內出現白髮， 且伴有脾氣不好、容易發火， 多是因為肝鬱血熱；如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴， 則是腎氣不足的信號。 如果出現大量脫落， 而且頭髮越來越稀疏， 就要警惕整個身體的氣血問題。
頭髮油膩， 則說明脾肺不和， 脾的氣太過， 肺的氣又虛， 就會出現頭油過多的現象。 頭髮的生長速度跟肝血相關， 如果肝血不足， 頭髮長得慢、易乾枯。
看耳朵
現代人多數耳朵小， 看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形， 就算是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。
除了耳朵的形態， 色澤、有無斑點、有無疼痛感等都是判斷身體氣血的重要現象。 如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。 而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。 如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多， 它代表了人的腎臟功能開始衰竭， 就要引起注意了。
看皮膚
主要看光澤、彈性和皺紋。 皮膚與肺的關係密切，
此外， 面色也是氣血的“晴雨錶”。 面色蒼白代表腎氣不足， 面色萎黃是肝氣不足。
看牙齦
牙齦萎縮代表氣血不足， 只要發現牙齒的縫隙變大了， 食物越來越容易塞在牙縫裡， 就要注意了， 身體已在走下坡路， 衰老正在加快。
氣血雙虧會導致牙齦萎縮， 這種症狀多見於虛損之人。 由於氣血不足， 牙齦失去濡養， 容易出現牙齦萎縮、牙齦紅腫等情況。
摸手的溫度
如果手一年四季都是溫暖的， 代表人氣血充足， 如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷， 都是氣血不足。
看手指的指腹
無論孩子還是成人， 如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的， 都代表氣血不足， 而手指指腹飽滿， 肉多有彈性， 則說明氣血充足。
看手指甲上的縱紋
只在成人手上出現， 小孩不會有的。 當成人手指甲上出現縱紋時， 一定要提高警惕， 這說明身體氣血兩虧、出現了透支， 是肌體衰老的象徵。
看睡眠
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉， 呼吸均勻， 一覺睡到自然醒， 表示氣血很足；而入睡困難， 易驚易醒、夜尿多， 呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
看運動
運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況， 氣血就不足， 而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。
