枸杞子泡水的功效

枸杞是一種常見病藥食同源的保養品， 吃枸杞對身體有很多好處， 中醫認為枸杞不僅能增強人體的體格， 同時也是提高人體免疫力的最好方法， 枸杞素有清火， 明目， 強身的功效， 是最適合現代人養生常吃的一種保養品了。 中醫認為枸杞子還是提高人體免疫力的最好方法之一， 在民間枸杞子還有很多的功能。

用枸杞泡水喝是最簡單的一種枸的吃法， 枸杞泡水簡單而且方便， 因此日常生活中很多人都有利用枸杞泡水的好習慣， 可以說枸杞泡水對人的健康是有很多好處的。

枸杞作為藥食兩用的進補佳品，

有多種食用方法。 枸杞全身都是寶， 枸杞子能補虛生精， 用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯， 如能經常飲用， 便可強身健體。 枸杞一年四季皆可服用， 夏季宜泡茶， 但以下午泡飲為佳， 可以改善體質， 利於睡眠。 但要注意的是， 枸杞泡茶不宜與綠茶搭配， 適合與貢菊、金銀花、膨大海和冰糖一起泡， 用眼過度的電腦族尤其適合。

枸杞

冬季枸杞宜煮粥， 它可以和各種粥品搭配， 枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。 家常炒菜加入枸杞後口感頗佳， 如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。 枸杞玉米羹鮮香可口， 色澤美觀。 對於女性而言， 常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。

任何滋補品都不要過量食用， 枸杞也不例外。 一般來說，

健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果， 每天最好吃30克左右。 現在， 很多關於枸杞毒性的動物實驗證明， 枸杞是非常安全的食物， 裡面不含任何毒素， 可以長期食用。

枸杞雖然具有很好的滋補和治療功效， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。

總得來說枸杞泡水對人體的健康是有很多好處的， 是可以長期食用的一種保健品， 但是並不是每個人都適合吃枸杞的， 像那些正在腹瀉的人最好不要吃， 同時一次性也不能吃太多的枸杞。