泡腳可以使體溫升高， 促進末梢血管的血流更加順暢， 並減輕心臟的負擔， 一般老年人都會認為月經期是不能泡腳的。 那麼經期為什麼不能泡腳呢？這只是傳統的說法， 經期是可以泡腳的， 泡腳是一種減緩經痛的好方法。
中醫認為， 腳上有反射區和眾多穴位， 當人們用熱水泡腳時， 就會刺激穴位和反射區， 促進腳部乃至全身的血液迴圈， 從而加快身體的新陳代謝， 起到調解全身的作用。 泡腳使血液迴圈加快， 讓人出汗， 不僅能解除疲勞， 還能使某些毒素隨著汗液排出。
月經期不僅要注意上述類的問題，
1、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
2、生冷類：即中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。 這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效， 在平時食用， 都是有益於人體的， 但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品， 否則容易造成痛經， 月經不調等症狀。
3、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。 這類食品都是佐料， 在平時， 菜時， 菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。 可是， 在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品， 否則容易導致痛經、經血過多等症。
