板栗到底有壯陽作用嗎？

壯陽跟補腎是密不可分的， 腎虧會導致很多身體疾病， 不可忽視。 板栗作為一種常見的補腎食材， 在日常烹飪中經常被人們使用。 千萬不要小瞧腎虧的問題， 如果平時生活中不注意保養腎臟健康， 隨著年齡的上漲， 腎虧的問題會日益嚴重， 甚至會造成身體其他器官也發生病變。

板栗補腎氣是有臨床驗證的， 中老年人由於前列腺的問題， 經常會出現小便頻數甚至淋漓不盡。 如果是腎氣虛引起， 只要吃一些栗子， 經過一段時間症狀就會有所緩解。 《本草綱目》中也曾指出：“栗治腎虛腰腿無力， 能通腎益氣，

厚腸胃也。 ”“有人內寒， 暴瀉如注， 食煨栗二三十枚頓愈。 ”如果是將栗子做成桂花栗子羹當點心食用， 具有很好的補腎強筋作用， 對於腎虛腰痛無力者效果很好。 其具體的做法是：板栗300克、白糖100克、生粉50克、糖桂花少許。 將板栗用清水略煮， 再去殼去皮， 栗肉上籠蒸酥， 等栗肉冷卻後切成粒狀。 鍋內略加清水、栗肉泥、白糖， 用大火煮沸後， 轉用小火， 略燜， 再用生粉勾薄芡即成。

板栗補腎效果雖好， 但生吃難於消化， 熟吃又易滯氣， 所以一次不宜多吃， 最好在兩餐之間把板栗當零食吃， 或是做在飯菜裡吃， 以免攝入大量的熱量， 不利於保持體重。 另外， 新鮮的板栗容易發黴變質， 吃了發黴變質的板栗會中毒， 所以， 變質的板栗不能吃。

如果想壯陽補腎，

板栗自然是您的最佳選擇。 板栗的做法也很多， 生吃煮熟都可以， 板栗的菜肴也很多， 日常烹飪中常配合其他食材一同食用。 板栗紅燒肉、板栗燉雞、板栗燒白菜等都是常見的板栗菜肴， 食材簡單， 製作方法簡單， 十分適合日常家庭烹飪。