每個新手媽媽都知道母乳是寶寶最營養的食物之一, 但是現代的媽媽很多都有母乳不足的煩惱。 因此對於產後媽媽來說, 當然希望可以吃一些東西幫助達到增多母乳的作用。 所以現在有催乳寶的出現了, 那麼這個時候我們自然想問關於催乳寶怎麼使用了。
催乳寶雖然可以幫助改善寶寶乳汁分泌不足的情況, 但是對於新手媽媽來說, 除了使用催乳寶以外, 還要注意的自然就是日常要多喝一些湯湯水水, 這樣也是有益於分泌乳汁的哦。
有的品牌的催乳寶吃了也要多喝各種湯水的, 建議從飲食和按摩兩方面解決奶水不足。
1.鯉魚粥
鮮鯉魚(活的尤佳)500克, 去鱗髒, 切成小塊與白大米或小米一起煮粥。 粥內不放鹽, 淡食。 由於鯉魚富含蛋白質, 有開胃健脾、消除寒氣催生乳汁之功效。 如果用鯉魚1條(500~700克)煮湯(少許佐餐醬油, 不宜放鹽)吃肉渴湯, 催乳效果也不錯。
2.鯽魚湯
鮮鯽魚500克, 去鱗、髒, 加黃豆芽60克(或通草6克, 中藥店有售)煮湯喝。 每天兩次, 吃魚喝湯, 連服 3~5天。 鯽魚能和中補虛, 滲濕利水、通乳之功效。 通草可通氣下乳, 與鯽魚相配, 效果更佳。 鯽魚湯宜淡食。
3.豬骨通草湯
豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克, 通草6克, 加水1000毫升, 熬1~2小時,
4.豬蹄通草湯
豬蹄1只, 通草3克, 加水1500毫升, 放入鍋(砂鍋為佳)內共煮, 先用武火, 水開後改文火, 煮1只豬蹄, 連續服3~5天。 豬蹄在午餐時吃掉。 因豬蹄含豐富的蛋白質和脂肪, 有較強的補血、活血作用。 通草可利水, 通乳汁。 二者配伍, 對產婦有康復身體, 通乳之功效。
所有對於產後媽媽來說, 如果母乳分泌不足不要太過於擔心, 可以選購一些有品質保證的催乳寶。 然後還要搭配一些中醫食療方都可以達到催乳的作用的, 當然要注意合理的休息哦。