惱人的失眠真是日日催人老， 皮膚變暗變粗、眼角細紋增多， 黑眼圈從無到有， 日日加重……不過不用著急， 六道中藥湯總有一道適合你， 幫你遠離失眠。
環境因素：是引發失眠的最常見原因之一， 居住環境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠的環境， 雜訊、強光的刺激， 氣溫的過冷或者過熱， 以及蚊蟲的侵擾都會影響睡眠而出現失眠。
行為因素：不良的生活習慣， 如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等， 經常日夜倒班工作， 以及長期夜間作業， 流動性工作如出差等， 都可以使睡眠規律改變而引發失眠。
疾病因素：任何軀體的不適均可導致失眠， 失眠與很多疾病有關， 或者說有不少疾病會引起失眠。 失眠往往是一種表像， 其背後常常隱藏著其他疾病。 如神經衰弱、精神分裂症、情感性疾病、絕經期綜合征、甲狀腺功能亢進、肺源性心臟病、過敏性疾病、中樞神經系統疾病、高血壓病、膀胱炎、女性生殖系統疾病、冠心病、營養不良、糖尿病等。
精神因素：精神因素是引起失眠的主要原因。 生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒，
年齡因素：失眠與年齡密切相關， 年齡越大越容易失眠， 老年人入睡時間往往較長， 加上夜尿多， 睡眠淺， 易醒等原因， 因此老年人失眠的發生率比年輕人要高得多。
哪些中藥湯可以治療失眠
酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎， 水煎， 每晚睡前一小時服用。 酸棗仁能抑制中樞神經系統， 有較恒定的鎮靜作用。 對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，
安神湯：將生百合五錢蒸熟， 加入一個蛋黃， 以200毫升水攪勻， 加入少許冰糖， 煮沸後再以50毫升的涼開水攪勻， 於睡前一小時飲用。
三味安眠湯：酸棗仁三錢， 麥冬、遠志各一錢， 以水500毫升煎成50毫升， 於睡前服用。 以上三種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用， 混合有催眠的效果。
桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯， 具有養心、寧神、健脾、補腎的功效， 最適合於中老年人、長期失眠者服用。
養心粥：取黨參35克， 去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克， 以2000毫升的水煎成500毫升， 去渣後， 與洗淨的米和水共煮， 米熟後加入紅糖服用。 對於心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。
