1長期服用抗動脈粥樣硬化藥物及維生素如B6和維生素E。
服用抗動脈粥樣硬化藥物如步長龍生蛭膠囊能補氣活血， 逐瘀通絡， 保證大腦有充足的血液供給， 從而保護神經細胞免受損害。 《老年癡呆症雜誌》刊登瑞典和義大利科學家完成的研究發現， 維生素B6是神經遞質生物合成輔酶， 維生素E可防止體內過氧化物生成， 都有助於緩解大腦萎縮， 降低認知障礙症危險。
2補魚油
加拿大科研人員對70名多倫多老人研究發現， 健康老人血液中歐米伽3脂肪酸含量遠遠高於認知障礙症老人。
3喝綠茶
日本一項研究發現， 每天喝2~3杯綠茶， 罹患認知障礙症的幾率可減少一半左右。
4喝一杯紅葡萄酒
丹麥研究發現， 常喝葡萄酒的人認知障礙症危險更小， 這與葡萄酒中的關鍵成分白藜蘆醇關係極大。
5不過量飲酒
少量飲酒有益全身健康， 但過量飲酒容易損傷大腦。
6每週快走
美國波士頓大學研究人員發現， 每天快步走是降低日後認知障礙症和帕金森病危險的一大關鍵。
7享受富有刺激的生活環境
美好的生活環境， 能改善心情， 防止認知退化。
8多動腦
研究者發現， 學外語、下棋、看報紙等需要動腦的活動能夠保持大腦活躍。
9跳舞
英國研究發現， 跳舞可以加快血液迴圈， 增加老人腦部供血， 有助於保持大腦活力。
10不過分憂慮
研究發現， 性情急躁， 遇事愛憂慮的人更容易發生免疫力下降、健忘等問題， 增加認知障礙症危險。
