生冷類
月經來時到底能不能吃冰?中西醫都說NO!西醫認為吃冰的話, 血液會跑到腸胃, 影響子宮附近的血液迴圈, 嚴重還會導致經痛。 中醫則主張, 排卵期吃冰, 會使子宮內膜溫度下降, 容易造成月經失調、經期不規律, 甚至子宮寒, 大大提高不孕機率。 另外一些寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。 這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效, 平時食用, 都是有益於人體的, 但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品, 否則容易造成痛經, 月經不調等症狀。
女性最容易出現荷爾蒙困擾的時期就是排卵期,
過份生冷的食物, 會降低血液迴圈的速度, 進而影響子宮的收縮, 及經血的排出, 致經血排出不利, 引起月經痛。
辛辣類
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。 這類食品都是佐料, 在平時, 菜時, 菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。 可是, 在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品, 否則容易導致痛經、經血過多等症。
影響性功能的食品
菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。 女人在經期可以飲酒嗎?醫生告訴我們:經血的分泌至多不過50-120g, 酒精還不至於對此產生什麼影響。
另外, 在經期格外想喝葡萄酒或溫酒的女性有很多, 這也是因為在經期中體溫下降了0。 3-0。 4度, 下意識地想令身體暖和一些的緣故。 所以這一時期, 喝葡萄酒1-2杯是合適的量, 不能再多。 既生為女人, 在經期期間, 無論怎樣喜歡喝酒, 還是應該切實地保護自己。
吃油炸食品
油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。 因為受體內分泌的黃體酮影響, 經期女性皮脂分泌增多, 皮膚油膩, 同時毛細管擴張, 皮膚變得敏感。 此時進食油炸食品, 會增加肌膚負擔, 容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎,