對七個月寶寶輔食上， 很多人都不知道， 該如何的選擇， 一般寶寶在5個月的時候， 媽媽們就開始給寶寶們吃一些大人的食物， 利於說一些米粥、高麗菜， 都是可以寶寶們吃的， 那七個月的寶寶， 在食物的選擇上， 也都是比較多， 但是也是要有選擇的吃。
七個月寶寶輔食具體該如何選擇呢， 下面就詳細的介紹下， 使得媽媽們對此也都是有著很好的瞭解， 知道該如何做才好， 怎麼吃， 對寶寶的身體健康， 才會有很好的幫助。
七個月寶寶輔食：
推薦食譜一：魚泥
食材：
淨魚肉50克
做法：
1、將收拾乾淨的魚放入開水中。
2、煮後剝去魚皮， 除去魚骨刺後把魚肉研碎， 然後用乾淨的布包起來， 擠去水分。
3、將魚肉放入鍋內， 加入100克開水。
4、直至將魚肉煮軟即成。
5、最後用碗裝上即可。
功效：
魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質， 而且蛋白質(蛋白質食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最適合人體需要， 容易被人體消化(消化食品)吸收。 魚肉中富含維生素A、鐵(鐵食品)、鈣(鈣食品)、磷等， 常吃魚還有養肝補血(補血食品)、澤膚養發的功效。
推薦食譜二：蘋果麥片泥
食材：
蘋果1/4個、麥片20克
做法：
1、蘋果削皮， 取1/4的量切成小塊。
2、將蘋果放進攪拌機。
3、將蘋果打成泥。
4、用白開水充好麥片糊。
5、將蘋果泥加入麥片糊中， 攪拌均勻即可。
功效：
蘋果膳食纖維含量豐富， 也含有大量的果膠，
推薦食譜三：酸酸甜甜梨藕汁
食材：
梨1個、藕1段、純淨水100ml
做法：
1、梨去皮去核， 切小塊， 藕去皮切小塊。
2、處理好的梨和藕放入榨汁機， 倒入100ml純淨水， 攪打細膩。
3、攪打好梨藕汁用紗布或者篩網過濾。
功效：
酸酸甜甜的梨藕汁不僅味道可口， 有助於開胃， 更能去火去燥， 十分滋潤。
推薦食譜四：豆芽泥
食材：
豆芽40克、水適量
做法：
1、將豆芽用水煮熟。
2、撈起豆芽。
3、將豆芽放進攪拌機攪拌成泥狀， 即可餵食。
4、最後盛上一碗即可。
功效：
豆子發芽後形成了豆芽， 因此豆芽又叫“活體蔬菜”。 營養價值和營養利用率也都大大增加。
通過以上的介紹， 對七個月寶寶輔食， 也都是有著一定瞭解， 因此 七個月的寶寶， 都是可以選擇以上的食物， 不過要注意的是， 在給寶寶們吃的過程中， 媽媽們也都是要注意適量的給寶寶們， 不要吃的過多。
