妙計1：孕婦應該穿寬鬆的棉質及淺色衣服。
棉質衣服比較透氣， 淺色系列的衣服可以反射陽光， 兩者結合讓人感覺夏季清涼一點。
妙計2：飲食清淡、規律， 注意補水。
三伏盛夏， 孕婦的消化功能差， 應注意飲食規律， 定時定量， 食物應以易於消化、清淡富有營養的為宜。 不能多喝冷飲， 也不能用啤酒和飲料解暑， 應多吃新鮮的水果和蔬菜， 同時要養成主動飲水的習慣， 因為當人自覺口渴時， 身體已經發出了缺水的警告， 所以不要等到口渴了才喝水， 一定要定時補充水分， 每天在清晨起床後、上午10點左右、下午3~4點、晚上就寢前這四個“最佳飲水時間”，
妙計3：夏天要讓孕婦感覺清涼， 不妨先改變一下室內的陳設， 將傢俱收拾得儘量整潔一點， 從視覺上就會感覺空曠一點， 這樣不但有利於空氣流通， 而且也帶給人一種清涼舒適的感覺， 反之， 東西一多， 不但地方擠， 人的心情也會跟著煩躁。
妙計4：注意防汗防濕， 儘量避免大太陽。
中午11點到下午3點這段時間儘量不要出門， 同時關閉向陽的窗戶， 不讓外面的暑氣帶進屋內。 外出時， 要戴上帽子或撐傘， 避免陽光的直接照射。 出汗多時， 濕衣汗衫要勤換勤洗，
妙計5：保持充足睡眠很重要。
夏天日長夜短， 氣溫高， 加之孕婦新陳代謝旺盛， 消耗也大， 容易感覺疲勞， 保持充足睡眠， 可使大腦和身體系統都得到放鬆， 也是預防中暑的一個有效措施。
妙計6：保持平靜愉悅的心境， 不要隨便生氣。
炎熱天氣， 火氣旺盛， 孕婦在精神、心理等方面， 應息其怒， 靜其心， 安其神， 時刻保持心平氣和、心情愉悅的狀態， 切不可煩躁激動。
