減肥一直都是女性朋友們頗為關注， 每天都在討論的話題， 現實生活中有很多可以幫助女性朋友合理減肥的小竅門。 醋和蜂蜜能減肥嗎?一些女性朋友聽說醋和蜂蜜的搭配可以有很好的減肥效果， 還可以治療自己身體上出現的便秘色斑， 到底是不是這樣呢?醋和蜂蜜這樣的簡單的食材有這麼神奇的效果嗎?
醋和蜂蜜能減肥嗎
朋友們都知道醋是可以改變人體的新陳代謝的速度的， 可以很好的調節身體內部的PH值， 對於美容美白有效果， 與蜂蜜的結合更是完美的， 可以有很好的燃燒脂肪的功效。
蜂蜜加白醋減肥有效果嗎?
可以肯定的答覆， 白醋加蜂蜜減肥有效果， 但是說到減肥效果如何， 一個月能瘦多少斤， 這個沒有權威的說法， 因為每個人的體質不同， 生活習慣也不同。 這裡建議大家把白醋蜂蜜減肥法當作一種輔助的減肥法。
蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應用：
1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合， 每天喝一杯。
2、多泡澡或足浴(泡腳)， 每週至少三次， 以促進血液迴圈並強化新陳代謝。
3、絕不能胡亂的節食， 或採用不當的減肥方法， 像“蘋果療法”、“七日斷食法”。 因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。
4、多喝溫熱的飲料或茶水， “絕不能”喝冰冷的飲料。 否則減肥的成功機率會大大降低。
5、吃一點辛辣的食品，
6、不要吃白糖， 可用紅糖、蜂蜜代替。 泡面、味精也不要吃。
有效的減肥方法：
1、控制熱量與脂肪。 要始終小心食物的熱量， 在膳食中應減少些肥肉， 增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。 要少吃鹽， 鹹的東西吃得越多， 就越想吃。 少吃那些經加工帶有醬汁的食物， 這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉， 它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。 要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。 每天按計劃均衡安排自己的飲食， 同時要注意定時、不可濫吃。 要減慢吃飯的時間， 吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。 請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 6、意志決定減肥的效果與品質。
醋和蜂蜜能減肥嗎?當然可以完成減肥。 上文中關於這個問題帶給您更多的說明了， 想要更好的達到減肥效果， 女性朋友一定要有鑒定的意志， 對於任何一種減肥方法都需要有持之以恆的態度， 這樣才能更好的塑造自己的完美身材。
