玉米是一個熱量很低的食物， 它在我們身體內， 不會產生太多的脂肪， 玉米須也是利於身體健康的好選擇， 同時它的作用也是比較大些， 那玉米須減肥怎麼呢， 對很多女性來講， 夏季減肥是最佳時機， 但也是要選擇好減肥方法， 因此玉米須減肥就是最佳之選。
玉米須減肥效果也都是很不錯的， 不僅不會危害到身體健康， 對身體的血液迴圈幫助， 也都上有著很大的效果， 因此說它是一個很值得我們選擇的減肥方式哦!
玉米可以明目：玉米含有類黃酮， 對視網膜黃斑有一定作用， 所以多吃玉米有明目作用。
玉米能防癌、抗衰老：玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用：當硒與維生素E聯合作用時， 能防止十多種癌瘤， 尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌， 另外， 硒還可以調節甲狀腺的工作， 防止白內障的發生;鎂一方面能抑制癌細胞的發展， 另一方面能加強腸壁蠕動， 促使體內廢物排出體外， 這對防癌也有重要意義。 它含有一種長壽因數——谷胱甘肽， 它在硒的參與下， 生成谷胱甘肽氧化酶， 具有恢復青春、延緩衰老的功能。
玉米須還有美容、減肥功能。 因為玉米胚芽中的維生素E還可促進人體細胞分裂， 防止皮膚出現皺紋;玉米須有利尿作用， 也有利於減肥。 膨化後的玉米花體積很大， 食後可消除肥胖人的饑餓感， 但含熱量卻很低，
玉米須減肥還真是很不錯， 根據它的營養元素， 它的一個健康的減肥食品， 不會有反彈的現象， 而且運用的方法也是比較的簡單， 那選擇這樣的減肥方式， 只要堅持的進行， 就不會使得自己在胖， 而且也會很好的改善身體各方面的問題。
