威脅男性健康的8種疾病:
1、中風
家族病史、年齡等病因無法控制, 但是其他中風因素則是可以遠離的。 比如管好血壓、高血脂等慢性病病情;避免二手煙;健康飲食, 特別是少吃高脂肪高膽固醇食物, 如動物肝臟和蛋類食物。 積極進行日常鍛煉。 體重超標時, 務必要減重。
40歲之前被診斷出痛風的人, 占全部病人的1/3。 越來越多高中男生都來看痛風。 臺灣台大醫院家庭醫生科主治醫師黃國晉說, 男生為了慶祝節日或活動, 暴飲暴食甚至喝酒, 極易誘發該病。 防痛風, 要拒絕多吃動物內臟, 酗酒等。 酒只要一進肚,
2、心臟病
心臟病是男性的頭號殺手。 選擇健康的生活方式有助於保持心臟健康。 具體措施包括:不吸煙, 避免二手煙;多吃各種蔬菜、水果、全谷食物、高纖維食物、魚及瘦肉;控制慢性疾病, 遵照醫囑控制血脂、血壓、血糖;每天鍛煉, 選擇自己喜愛的運動項目;緩解壓力, 瑜伽、音樂和社交等都是健康的解壓方式。
3、前列腺癌
在臺灣, 前列腺癌雖位居男性癌症發生率第五名、死亡率第七名, 但爬升甚快, 去年死亡人數936人, 超越子宮頸癌。 臺灣男人對前列癌瞭解甚少, 一半以上的病人發現時都是晚期。
4、抑鬱症
自殺是男性健康的另一大風險。 導致男性自殺的主因之一是抑鬱症。 一旦出現症狀, 就應該立即看醫生、及時治療。 比如, 感覺很悲傷、很不幸、對日常活動失去興趣等, 就要提高警惕。
人們往往以為女性更易自殺, 其實男性自殺死亡率是女性的2.2倍。 抑鬱是男性健康的第七大殺手, 抑鬱症不只是心情不好, 還會影響身體健康。 抑鬱症影響身心,
5、心臟病
心臟病是男性的頭號殺手。 選擇健康的生活方式有助於保持心臟健康。 具體措施包括:不吸煙, 避免二手煙;多吃各種蔬菜、水果、全谷食物、高纖維食物、魚及瘦肉;控制慢性疾病, 遵照醫囑控制血脂、血壓、血糖;每天鍛煉, 選擇自己喜愛的運動項目;緩解壓力, 瑜伽、音樂和社交等都是健康的解壓方式。
6、糖尿病
血糖太高會傷腎臟。 臺灣中央研究院生物醫學研究所研究員潘文涵調查發現, 19歲以上的糖友中, 一半人不知道自己得病。 血糖過高會傷害心臟、眼睛、神經和腎臟, 拖垮男人。 肥胖加上腰圍大是糖尿病的溫床, 因此運動加健康飲食, 是預防之道。
糖尿病控制不好會導致心臟病、神經損傷等併發症。 要控制, 必須選擇健康生活方式, 飲食儘量清淡、體重超標一定要積極減肥。
7、肝癌
肝癌沒有症狀, 很難自我察覺, 只能靠篩檢。 有責任的男性應儘早檢查自己是否攜帶肝炎病毒, 如確診, 務必要定期檢查肝功能指數、做腹部超聲檢查等。 如果你是大肚男, 小心, 脂肪肝也可能變成肝硬化, 甚至肝癌, 趕快減重、運動方為上策。
8、脂肪肝
脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。
主要症狀:疲勞、噁心、嘔吐和不同程度的黃疸, 並可短期內發生病毒性肝炎。
威脅人群:30~50歲男性。
脂肪肝特別“偏愛”男性, 根據調查, 脂肪肝已經成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝臟疾病,
研究證明, 很多疾病會在清晨出現獨特的病症, 男人若在早晨出現以下五個病症的話小心了, 你的身體已想起了警報。
1、饑餓:有些人在淩晨4、5點鐘醒來後感到饑餓難忍, 心慌不適, 還伴有疲憊無力, 如果吃一些食物後, 症狀可以有所緩解。 但仍可有口乾舌燥, 想喝水的念頭, 這些症狀又在吃早飯後逐漸消失。 這就有可能是糖尿病的表現。 如果已知道自己是糖尿病患者, 淩晨出現上述症狀, 說明服藥方法和用藥劑量不妥。
2、頭暈:正常情況下, 早晨起來時應該感覺頭腦清醒。 如果晨起後頭腦昏昏沉沉的, 或者有頭暈現象, 患者可能有頸椎骨質增生, 壓迫頸椎動脈, 影響大腦血液供應。 另外, 人在血黏度增高時血流減慢, 血氧含量下降以致大腦供血供氧受到不良影響,而血黏度的高峰值一般在早晨出現。所以早晨頭暈、頭昏者有可能患有或患有高黏血症。
3、早醒:有些人在早晨4、5點鐘即從睡夢中醒來,醒後疲乏無力,難以再入睡,而且醒後心情不輕鬆,反而鬱悶不樂。
這種表現臨床上稱之為早醒失眠。臨床觀察,早醒失眠主要見於各類和精神障礙病人,尤其抑鬱症患者多見。有一些老年人出現心理障礙的最早症狀就是早醒失眠,並伴有煩躁不安症狀,嚴重的會導致輕度精神障礙,老年性癡呆也與其有一定關聯。所以,老年人早醒失眠不容忽視,更不應視為正常現象。
4、晨僵:晨僵是指清晨醒後,感覺全身關節、肌肉僵硬,活動受限。在活動後,關節和肌肉才逐漸伸展開來。一般來說,中老年人如果有明顯的晨僵,且全身關節活動不靈活,就說明可能患有類、風濕、等疾病;一些有過敏疾病的患者,也會出現明顯的晨僵現象。
5、浮腫:一般健康人在早晨醒後也可能出現輕度的浮腫,但起床活動後浮腫現象應在20分鐘之內徹底消失。如果在清醒後,頭面部仍有明顯浮腫,特別是眼瞼浮腫,提示患者有腎病或心臟病,有此症狀者應到醫院檢查一下腎臟及心臟的情況。
血氧含量下降以致大腦供血供氧受到不良影響,而血黏度的高峰值一般在早晨出現。所以早晨頭暈、頭昏者有可能患有或患有高黏血症。
3、早醒:有些人在早晨4、5點鐘即從睡夢中醒來,醒後疲乏無力,難以再入睡,而且醒後心情不輕鬆,反而鬱悶不樂。
這種表現臨床上稱之為早醒失眠。臨床觀察,早醒失眠主要見於各類和精神障礙病人,尤其抑鬱症患者多見。有一些老年人出現心理障礙的最早症狀就是早醒失眠,並伴有煩躁不安症狀,嚴重的會導致輕度精神障礙,老年性癡呆也與其有一定關聯。所以,老年人早醒失眠不容忽視,更不應視為正常現象。
4、晨僵:晨僵是指清晨醒後,感覺全身關節、肌肉僵硬,活動受限。在活動後,關節和肌肉才逐漸伸展開來。一般來說,中老年人如果有明顯的晨僵,且全身關節活動不靈活,就說明可能患有類、風濕、等疾病;一些有過敏疾病的患者,也會出現明顯的晨僵現象。
5、浮腫:一般健康人在早晨醒後也可能出現輕度的浮腫,但起床活動後浮腫現象應在20分鐘之內徹底消失。如果在清醒後,頭面部仍有明顯浮腫,特別是眼瞼浮腫,提示患者有腎病或心臟病,有此症狀者應到醫院檢查一下腎臟及心臟的情況。