對於很多准媽媽來說， 懷孕期間最令人心煩的事莫過於孕吐了。 孕吐是懷孕期間一個極為普遍的現象， 孕吐一般在妊娠12周前後多會自行消失， 不需進行特殊治療。
很多准媽媽都特別擔心孕吐會影響胎兒的營養供給， 希望能夠儘早控制孕吐， 其實完全沒有必要。 雖然孕吐暫時影響了營養的均衡吸收， 但在懷孕初期， 胎兒主要處於器官形成階段， 對營養的需求相對後期要少。 解決孕吐最好的辦法是：消除思想顧慮， 適當調整飲食。 下面， 我們將媽媽們的止吐偏方歸結一二， 希望對您有所幫助。
止吐小妙方
忌口。 儘量少吃或者不吃油膩的、脂肪含量高的、辛辣的、酸的食品。
少量多餐。 每天多吃幾餐， 每餐少吃一點， 儘量不要讓胃部有過飽或者過餓的感覺。
飲食多元化。 當您感到胃部不適時， 只要該食品能幫助你緩解痛苦， 可以適量地吃一點。 但應注意飲食多元化， 盡可能多地攝取不同的營養。
氣味。 遠離任何會使您感到噁心的氣味， 因為那會引起孕吐。
檸檬。 將一隻新鮮的檸檬放在枕邊， 早晨起床的時候聞聞它的清香， 對抑制晨嘔也有不錯的效果。
生薑。 研究發現：生薑可以幫助緩解孕吐症狀。 切兩片硬幣大小的生薑， 然後用開水浸泡5～10分鐘。 取出生薑， 加入紅糖、蜂蜜或檸檬即可。
多喝水。 使身體的代謝增加， 大量的水除了可幫助代謝，
蘋果。 早起吃一個蘋果， 對緩解噁心和嘔吐很有幫助， 而且有助於保持腸道暢通， 預防便秘。
黃瓜。 黃瓜的清香會讓您不舒服的感覺一掃而光。
蜂蜜。 起床前， 將一勺蜂蜜含在嘴裡， 可以幫助身體吸收一部分血糖， 使血糖濃度不致過低， 孕吐的次數就減少了。
休息。 當感覺到噁心時， 應趕緊躺下， 靜靜地休息片刻， 等好些了， 再慢慢地起身， 和緩地走動走動。
運動。 在清新的空氣裡， 漫步走走， 噁心的狀況會減輕一點。 做瑜伽， 輕柔的動作、平靜的心情能使您感覺到更舒適。
