我們經常看到在同一間辦公室裡，
有的人整個冬天都壯實得鼻涕都不流，
而有的人卻板藍根、止咳糖漿、感冒沖劑一樣都不能少。
這是為什麼呢?因為前者運氣好，
還是因為他們擁有更強的免疫系統?抑或是他們會更好地照顧自己?然而怎樣才算是好的照顧呢?不濕著頭髮出門?不在密閉的空間裡長時間滯留?GH告訴你，
為什麼有的人總愛生病。
1、 最容易患感冒的職業
幼稚園阿姨：兒童的免疫系統還不健全，
容易受到各種細菌的攻擊，
而幼稚園阿姨經常和愛生病的小孩在一起，
受到傳染的可能性也比一般人大了不少。
空港調度員以及其他高風險的職業：長期巨大的工作壓力能夠削弱免疫系統的功能， 使人們更容易受到疾病的攻擊。
教師：在相對封閉的教室裡和一大堆學生長時間在一起， 增加了患感冒的機會。
住院部實習醫生：他們暴露在醫院大量細菌的環境中， 但是免疫系統還沒有強壯到老醫生的程度， 所以容易患病。
日程緊張的商務人士：繁忙的商務人士經常出差， 在機艙裡和人群待上幾個小時， 增加了患上呼吸道感染和感冒的機會。
2 、如何保持健康
增強免疫力的方法很簡單， 吃得好， 多喝水， 有規律地鍛煉身體， 還有遠離生病的人。 如果你自己得了感冒， 那就縱容一下自己， 好好休息吧。
多吃富含抗氧化成分的食物(比如全麥穀物、胡桃、朝鮮薊)和富含Ω-3脂肪酸的食物(比如鮭魚)抗氧化物能夠説明身體組織抵抗壓力、消炎和提高免疫力，
堅持每天進行溫和的體育鍛煉應該堅持每天鍛煉身體， 形式不限， 散步、騎自行車、游泳、在體育館健身都能增強心肺功能， 提高免疫力。 鍛煉時要注意強度不能太大， 兩個小時以上的高強度運動會刺激壓力荷爾蒙的分泌， 從而抑制免疫系統， 所以體育鍛煉也要適可而止。
多喝水， 保證充足的睡眠
經常喝水能夠保證呼吸系統正常工作， 睡眠幫助身體“充電”。 如果你能保證7～8個小時的睡眠， 你就比較不容易生病， 即使生病了， 也恢復得比較快。
什麼時候需要去看醫生
不用一出現感冒症狀就大驚小怪，
●雖然不流鼻涕也不咳嗽， 但是嗓子劇烈疼痛。
●呼吸困難， 氣短， 胸疼。
●高燒， 頭暈眼花， 頸部僵硬。
●臉部疼痛， 眼睛充血。
●頭疼、鼻塞、流鼻涕等感冒症狀持續十天以上。
