黑木耳紅棗湯它的主要原料就是黑木耳， 紅棗。 這是一道養生湯。 在黑木耳紅棗湯中黑木耳和紅棗發揮了其重要的價值。 黑木耳也叫做木耳， 它是屬於一種可以食用的真菌， 在木耳當中含有著維生素， 鈣， 鐵， 磷等營養元素。 尤其是黑木耳內的鐵的含量非常的豐富， 所以黑木耳就能起到預防缺鐵性貧血的作用。
而且黑木耳紅棗湯中的黑木耳還能起到滋潤皮膚， 養顏的功效， 所以常吃黑木耳會令皮膚變得更加的紅潤， 更加的光滑細膩。 同時黑木耳還具有預防腦血栓， 冠心病， 動脈硬化的功效。 來看看黑木耳紅棗湯的做法。
食材準備
黑木耳30克， 紅棗10枚。
製作步驟
將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右
注意事項
1.不要和海鮮一起吃， 否則容易腰腹疼痛。
2.黑木耳紅棗粥2.肚子不舒服、脹氣的時候， 先不要吃。
3.紅棗吃多會腹脹， 每次使用不要超過10顆。
黑木耳紅棗湯是一款養生湯品， 主料是黑木耳和紅棗， 黑木耳可潤膚， 防止皮膚老化;大棗和中益氣， 健脾潤膚， 有助黑木耳祛除黑斑。
對於黑木耳紅棗湯的做法我們也瞭解了， 同時我們還瞭解了黑木耳在其中所占的功效。 我們來說說紅棗的功效， 紅棗是一種補品， 對於補血補氣的功效都很好， 並且常吃紅棗還能夠提高機體的免疫力， 對於高血壓等病具有預防的作用。
