人們在生活中如果沒有保護好自己的身體就容易被許多疾病糾纏， 給生活造成不小的影響， 那麼， 即使是小小的疾病症狀， 例如上火是人們眼中不大不小的問題， 但是上火持續時間過長會導致身體機能的紊亂， 給身體的健康造成巨大的傷害， 因此， 去火是非常重要的， 那麼， 快速去火的辦法有哪些呢？
草莓不但好吃， 還有藥用價值。 中醫認為它有“去火”功效， 能清暑、解熱、除煩。
西瓜性涼， 吃了不會引起“上火”、心煩， 而且含有豐富鉀鹽， 能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。 但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
番茄儘管一年四季都可見， 但番茄在夏季最多， 最甜， 營養也最豐富。 它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”， 引起煩躁， 其實， 夏飲牛奶不僅不會“上火”， 還能解熱毒、去肝火。 中醫認為牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效， 而且牛奶中含有多達70%%左右的水分， 還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。 需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用， 否則很多營養成分都將被破壞。
去火是一種重要的解決辦法， 但是去火的方法有很多， 人們必須掌握一定的去火方法才能夠讓身體裡面的燥熱之氣儘快的排除體外，
