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癌症患者要注意定量進食

癌症患者要定量進食, 飲食定量對癌症患者具有科學的知道意義, 而且具有可操作性。 定量的概念對於一個國家、地區乃至家庭和個人計畫食物供應和選擇十分重要, 癌症患者應該以食物營養為基礎的, 從飲食提高癌症患者的自身免疫力, 以做到從飲食上預防其他疾病。

癌症患者還要保持適宜的體重, 人群的平均體質指數(BMI=體重/身高2(米)在整個成年階段保持在BMI為21~25, 而個體的BMI為18.5~25, 避免體重過低或過高, 並將整個成人期的體重增加限止在5公斤之內。

堅持體力活動是癌症護理的一個重要方面,

如果從事輕或中等體力活動的職業, 則每天應進行約1h的快步走或類似的運動, 每週還要安排至少1h的較劇烈出汗運動。 鼓勵全年多吃蔬菜和水果, 使其提供的熱量達到總能量的7%, 全年每日吃多種蔬菜和水果, 每日達400g~800g。

選用富含澱粉和蛋白質的植物性主食, 應占總能量的45%~60%, 精製糖提供的總能量應限止在10%以內。 個體每日攝入的澱粉類食物應達到600g~800g, 還應儘量食用粗加工的食物。

不要飲酒, 尤其反對過度飲酒。 如果要飲酒, 男性應限制在2杯, 女性在1杯以內(1杯的定義是啤酒250ml, 葡萄酒100ml, 白酒25ml)。 孕婦、兒童及青少年不應飲酒。 肉類食品 紅肉(指牛、羊、豬肉及其製品)的攝入量應低於總能量的10%, 每日應少於80g, 最好選擇魚、禽類或非家養動物的肉類為好。

總脂肪和油類提供的能量應占總能量的15%~30%, 限制脂肪含量較多, 特別是動物性脂肪較多的食物, 植物油也應適量, 且應選擇含單不飽和脂肪並且氫化程度較低的植物油。 限制食鹽的量,  成人每日從各種來源攝入的食鹽不應超過6g, 其中包括鹽醃的各種食品。 專家組認為在營養上適宜和充分的膳食, 既有減少癌症的危險性, 也同樣可減少傳染病的危險性。

專家提醒:飲食對癌症患者的身體很重要, 腫瘤癌症的療效取決於早發現、早治療, 故患者不要喪失信心, 一旦患病, 要儘早到醫院治療。

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