隨著年齡增加， 身體素質會越來越差， 健康會頻繁“亮紅燈”。 因為組織器官的衰老， 老年人的消化吸收會變得越來越不好， 影響正常的生活， 導致老人消化不良的具體原因有：
1.牙齦萎縮
牙齒由於長期的磨損引起脫落， 咀嚼發生困難， 使食物未能被充分粉碎， 就被吞入胃內， 從而加重胃的負擔。
2.消化道粘膜、腺體萎縮
口腔粘膜萎縮使味覺遲鈍， 導致老年人愛吃一些難以消化的厚味食物;唾液腺萎縮導致每日唾液分泌量僅為年輕人的1/3;胃液的分泌也下降， 僅為年輕人的1/5。 老年人的消化液中不但消化酶含量減少，
3.胃腸道平滑肌纖維萎縮
胃腸道平滑肌彈力減弱， 常引起內臟下垂、胃腸緩慢性擴張以及胃腸道蠕動緩慢無力， 所以使老年人的機械性消化能力減弱。 研究表明， 在非潰瘍性消化不良的患者中， 半數以上老年患者存在胃排空延遲或障礙等現象。
4.情緒不良行銷消化功能
情緒對胃腸道消化功能影響很大， 憤怒、憂鬱等不但影響胃腸運動， 還會影響消化液的分泌， 久而久之， 便會發生消化不良。
老年人容易發生消化不良原因除了以上的原因還有很多複雜的原因， 老年人消化不良有損身體健康。
那麼， 老年人在日常生活中該如何防治消化不良?
老年人進食應以細軟， 營養豐富， 富含蛋白質、維生素、纖維素， 少吃含高脂肪食物為宜。 進食時應細嚼慢嚥， 讓唾液與食物充分混合， 這樣既有利於增強食欲， 又利於食物的消化吸收， 緩解與改善消化不良。 具體預防措施：
1.適當增加含纖維素豐富的食物。
纖維素可促進胃腸道運動， 增加肌張力， 減少胃腸憩室形成。 各種新鮮綠色蔬菜， 及海帶、紫菜含纖維素較多燕麥片除了纖維素含量高之外， 還宮含多種微量元素， 並有降血脂功能， 平時不妨多吃一些。
2.避免進食不易消化的食物。
油炸、油煎食物， 未煮熟的魚類、肉類、蛋類等， 均不易消化。 高脂肪食物會延緩胃排空， 應該儘量少吃。
3.不用或是少用抑制胃腸道功能的藥物。
安定、茶鹼等均可抑制胃腸道功能。 某些藥劑如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀等， 雖然對便秘可一時奏效， 但是久用會使腸道失去自身運動的能力， 從而造成或加重便秘。
4.要堅持良好的生活習慣， 保持穩定樂觀的情緒。
如食不過飽， 定時定量， 餐後適當活動等， 均可使胃腸道功能自動化、程式化， 從而減輕其負擔。 定時解便是預防便秘重要方法。
5.要勤檢查。
出現消化道異常症狀， 應及時去醫院檢查， 即使情況正常， 也應定期做胃腸鏡、B超檢查。 現已公認， 糞便隱血試驗是較早期發現胃腸道腫瘤行之有效的辦法， 既無痛苦， 花費也不大， 可定期送檢。 已有胃腸道息肉者， 宜及時徹底清除， 以絕後患。
6.修補好牙齒， 養成細嚼慢嚥的習慣。
老年人多有牙齒鬆動、脫落， 會使食物在口腔裡咀嚼不完全。 整修好牙齒， 從容咀嚼， 緩慢吞咽， 加強了食物的機械性加工， 既可以減輕胃腸道的負擔， 又可避免粗糙、堅硬的食物對消化道粘膜的不良刺激。
7.加強全身性鍛煉。
尤其是腹肌的鍛煉， 可增強胃腸道運動功能， 增進食欲。 強健的腹肌可使排便變得輕鬆、容易。
