當然不是要求准爸爸像專業按摩師那樣,只是孕媽咪會經常出現腰酸背痛、下肢水腫等現象,為了緩解或預防這些情況發生,輕柔地按摩是比較有效的辦法。 最好在每晚臨睡前,准爸爸幫助妻子按摩腰背、小腿和腳。 只需輕輕揉揉就會讓孕媽咪感到很舒服。 在丈夫溫暖的大手安撫下,心情也會更加平和、甜蜜。
貼心准爸爸二：洗腳剪腳指甲
孕媽咪的肚子會大到看不見自己的腳,這就會使一些需要彎腰去做的事變得難以實施了,比如洗腳和剪腳指甲。 每天準備好一盆熱水,幫妻子舒舒服服泡個腳,再幫她擦乾,定期修剪腳指甲,既解決了妻子面臨的難題,又能讓妻子倍感欣慰,何樂而不為呢?
貼心准爸爸三：攙扶
孕媽咪肚子大起來時身體重心也發生了變化,在下樓梯的時候極有可能踩空;由於子宮的增大,有可能壓迫到坐骨神經,坐下起來對於孕媽咪來說有時會變得非常困難,尤其是在久坐的情況下。
准爸爸有力的臂膀是妻子此時最大的幫助,隨時隨地攙她一把,讓她因為有你而感覺到安全舒適。
貼心准爸爸四：穿衣系鞋帶
有些孕婦裝,特別是孕婦裙都是在背後有個拉鍊。 行動越來越“笨”的孕媽咪想要自己拉好拉鍊還是挺吃力的,系鞋帶也同樣有難度。 有眼力的准爸爸這時如能主動上前幫妻子的忙,一定會讓她心情大靚。
貼心准爸爸五：翻身
對於孕晚期的准媽咪來說,睡覺可不是件舒服的事。 翻身變得越發有難度,要麼是身子先過去,再把肚子挪過去;要麼是肚子先過去,身子再跟過去;甚至乾脆翻不過去。 這時,身邊再有個只顧自己呼呼大睡,對妻子的困難一無所知的准爸爸,那份心情可想而知。
所以,這一時期的准爸爸就要犧牲一點自己的睡眠了,警醒一些,多留意身邊的妻子,適時幫她翻個身,別讓她今後提起這件事就有的說。
