喝多了優酪乳會怎麼樣呢

在日常生活當中相信有很多朋友不愛喝牛奶而偏愛喝優酪乳， 喝優酪乳可以有效緩解便秘現象， 而且由於口感酸甜並且含有一定的營養成份， 更加受到小孩子的熱愛， 小孩由於自控能力比較差， 通常會有過量喝優酪乳的現象， 那麼下面就來瞭解下優酪乳喝多了會怎麼樣。

優酪乳不宜多喝， 優酪乳當中含有大量乳糖， 如果由於體內乳糖酶不足， 那麼就會導致輕微的痢疾和消化不良。 有好多人在喝了優酪乳之後會患痢疾並且伴有少量的滯留便， 所以被誤認為是治療便秘的好方法。

但是每天喝優酪乳未必對身體有好處，

不過量喝優酪乳還是有好處的。 優酪乳還含有益菌， 對消化系統很有利。 從中醫角度說， 牛奶可能讓某些人上火;還有很多人喝牛奶肚子不舒服， 然而優酪乳適合於所有人， 也不會上火。 只要優酪乳不太涼， 就可以一年四季飲用。 從保健效果來說， 優酪乳更好。 它有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用， 是世界公認的健康食品。

看來其實優酪乳不宜多喝啊， 多喝了對身體不好。 好喝的優酪乳的確美味， 但是如果喝多了和每天喝對健康則十分不利。