失眠是怎樣診斷的

睡眠會讓人沒精神， 時間長了還會影響人的免疫能力， 導致很多人患上一些疾病， 因此睡眠問題一直是人們關係的問題， 很多人煩心自己老是睡不好， 但自己的情況是不是失眠呢?失眠並不是睡不著， 也有可能是睡得少或者睡眠品質不好， 那麼， 失眠是怎樣診斷的?下面就詳細介紹一下。

失眠症患者根據主觀症狀診斷標準：

一、主訴睡眠生理功能障礙;

二、白天疲乏力、頭脹、頭昏等症狀系由睡眠障礙幹攏所致;

三、僅有睡眠量減少而無白日不適不視為失眠。

失眠的客觀標準是根據多導睡眠圖結果來判斷：

一、睡眠潛伏期延長;

二、實際睡眠時間減少;覺醒時間增多。

通過以上的介紹， 我們瞭解了哪種睡眠情況屬於失眠， 如果自己確實屬於上述情況， 要及時調理， 如果症狀嚴重要及時就醫， 平時生活中要注意一些小的方法也是可以改善睡眠的， 比如睡前喝一杯熱牛奶， 睡前可以泡個腳。