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焦慮症(社交焦慮) 危害指數：★★★
應屆畢業生忙找工作，
辭了工的人急著跳槽，
每到過年後，
求職大軍的焦慮隨著時間推移也一天天攀升。
越是期望度高，
越是遲遲沒有著落，
心裡越是失望和緊張。
若是遇到一個難得的面試機會，
過度的緊張、急切很可能變成一道枷鎖，
令人不能從容應對，
從而影響面試的發揮。
在心理障礙中，
這被稱為“社交焦慮”。
對策：不要把關注點放在結果怎樣。
保持平和略帶一點緊張的心態，
做好求職、面試前期的準備，
在過程中把每個環節做好，
精神分裂症 危害指數：★★★★★
專家說， 從寒冬過渡到春天， 身體需要一個適應過程。 有的人神經細胞比較敏感， 適應力不強， 碰上天氣變化大， 身體功能失衡， 便容易誘發精神疾病。 “這個季節比較常見的是精神分裂症。 主要表現為幻覺、妄想、懶散， 有肇事肇禍的行為特點。 病人有初次發作的， 也有再次復發的。 嚴重的精神病患者會做出殺人放火、行兇傷人、侮辱婦女、妨害交通安全、擾亂公共秩序以及自殺、自殘等行為， 嚴重影響社會秩序和治安。 ”
對策：早發現苗頭。 人變得思維行動怪異， 如突然不說話， 或話很多， 又或莫名離家出走， 與日常言行舉止大相徑庭， 感到非常反常，
規範用藥。 精神分裂症確診後至少要正規用藥2年。 其間， 對個別病人可能會根據情況減藥。 不過， 由於春天較易情緒波動， 為了控制症狀， 多數病人反而可能要增加服藥劑量。
躁狂症 危害指數：★★★★
所謂躁狂，
最典型的特點是脾氣暴躁，
有暴力傾向。
但在眾人眼裡，
躁狂症患者常常只是表現得過於興奮、話多、情緒高漲，
根本看不出他們有病。
“情感高，
總是興高采烈；思維聯想快，
腦袋很管用；意志行為增強，
忙忙碌碌停不下來。
具備這些行為特點的人往往被視為佼佼者，
是大眾關注的焦點，
殊不知表像掩藏下是躁狂的本質。
”
許明智說，
除了氣候變化對神經系統的影響，
對策：
1、有遺傳病史， 性格內向、孤僻、敏感， 環境適應能力差及曾經受到較大精神刺激的人要時刻備好預防意識， 警惕病情發作， 及時治療。
2、在假期結束前的一兩天開始調整生活狀態的節奏是最理想的。 如果沒能提早調整， 在休假結束後的第一個星期， 日常作息也要符合工作狀態時的作息， 準時入睡和起床。
