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專家說：在我們的身體裡有兩個部位，
是春季養生的重點，
分別是手指和小腹。
到了春天，
沒事的時候可以經常捏揉一下手指頭，
因為在手指頭的兩側，
分佈著人體經絡的井穴，
每只手各有6個井穴，
井穴一般是經絡的端點。
每週一次拍腹排毒
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，
或者摁上去有脂肪結塊的地方，
用雙手手掌連續稍用力拍打十分鐘，
大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑包點，
這就是內在寒濕火毒的瘀滯，
拍完以後馬上喝一杯溫水，
加速排毒，
每週拍打一次，
每天揉腹至少36圈
小腹是寒氣最愛聚集的地方， 所以揉腹很關鍵， 經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱， 可以養元補氣， 滋陰培陽， 所以養成習慣， 每天的早中晚各揉一次小腹， 先逆時針， 後順時針， 最低以36圈起， 或36的倍數， 揉的力度要適中。
