老人喝茶養生, 喝茶成為很多老人們的生活習慣, 喝茶能提神醒腦, 消除疲勞, 不過喝茶也是有講究的, 老人喝茶六大禁忌下面一起來瞭解下。
飯前飯後不飲。 飯前飯後20分鐘左右不宜飲茶, 否則會沖淡胃液, 影響食物消化。 空腹飲茶甚至會引起心悸、頭痛、眼花、心煩等“茶醉”現象, 嚴重的還會引起胃黏膜炎。 正確的做法是:餐後一小時再喝茶, 慢慢小口品飲, 並續水兩到三次。
量多不飲。 大量液體進入血管, 本身就會加重心臟負擔, 再加上茶中的咖啡鹼、茶鹼都是興奮劑, 會使人體心跳加快, 血壓升高。 老人心臟功能較差,
濃茶不飲。 很多老人喜歡濃茶。 但茶葉中含有鞣酸, 鞣酸與食物中的鐵元素發生反應, 生成難以溶解的新物質。 因此, 常喝濃茶會阻礙鐵的吸收, 尤其是缺鐵性貧血的老人更要注意。 相比淡茶, 濃茶所含的咖啡因也容易過量, 造成心跳加速、心律不齊。 建議每次泡茶量2克左右。
睡前不飲。 茶有提神興奮、利尿作用。 老年人都有不同程度的睡眠障礙, 所以晚間不要喝茶, 以免興奮失眠、多尿, 影響睡眠品質。 睡前2小時內就不宜再飲茶,
隔夜不飲。 飲茶以現泡現飲為好, 茶水放久了不僅保健成分減弱, 口感也會大打折扣。 泡好後若放置太久, 茶湯還會因氧化和微生物繁殖而變質, 喝了對身體有害無益。 因此切不可喝隔夜茶。
服藥不飲。 茶葉中的鞣質、茶鹼, 可以和某些藥物發生化學反應, 特別是老年朋友在服用催眠、鎮靜等藥物以及和含鐵補血藥、酶製劑藥、含蛋白質等藥物時, 不宜用茶水送藥, 以免影響藥效。 而中藥人參、黨參、元胡、曼陀羅、川牛膝、麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲。
此外, 需要提醒的是, 以下幾類老人不宜喝茶。 茶能提高基礎代謝率, 有甲狀腺機能亢進的老年患者不應飲茶;茶裡的鞣酸, 能影響人體對鐵和蛋白質等的吸收,