【甲亢患者的養生指南】

甲亢病養生指南一、調暢情志：精神刺激是本病發生的常見誘因。 常因憂慮、情緒不安、精神緊張而症狀加重。 要遇事不怒， 靜心休養。 常聽幽雅動聽的音樂， 養成種花、養魚、養鳥等習慣以怡情養性， 安靜神志， 逐漸消除精神症狀。

甲亢病養生指南二、勞逸結合：病人發病期間， 應適當臥床休息。 休息環境要安靜， 空氣要流通。 病輕者可下床輕微活動， 以不感到疲勞為度， 不宜過多操勞家務。 穩定期宜在舒適、安靜的環境中從事輕工作， 避免過勞。 不需長期病休。

甲亢病養生指南三、飲食宜忌：煙酒可促使病人興奮、激動，

甚至煩燥， 心跳加快， 會加重病情， 需戒煙忌酒。 禁用咖啡、濃茶等各種刺激性食品， 儘量減少病人的過度興奮。 甲亢病人代謝率增高， 能量消耗增多， 飲食宜高熱量、高維生素、足夠的蛋白質和糖類。 澱粉為主食。 蛋白質一般每日每公斤體重不得少於1.5克， 應以肝、魚、蛋、禽類及豆製品為主。 多食新鮮蔬菜、水果， 以及鈣質多的奶類、魚蝦等食品， 補充甲亢引起的缺鈣。 多喝水， 每天宜1500~3000毫升， 及時補充因多汗而丟失的水分。 儘量少吃或不吃含碘食物， 如海帶、紫菜等。 含碘的食物不利於甲亢症狀的改善。