患者夏日可以自己做一些茶湯， 用於降壓保健效果不錯。
蟄皮絲瓜湯：
涼拌蟄皮是大家比較熟悉的吃法， 但高血壓患者可以試試用蟄皮做湯。 將30克海蜇皮、500克鮮嫩絲瓜加水煮， 待到水開後， 放入10克蝦米， 煮至絲瓜變軟即可飲用了。 從中醫上講， 海蜇皮能夠滋陰平肝、軟堅化瘀， 絲瓜則有助於清熱涼血、平肝熄風；這兩種食材再配上補腎補鈣的蝦皮， 對高血壓患者來說， 非常有益。
玉蓮飲：
將60克玉米須、5克蓮心一起煎水後當茶飲， 有清熱、安神的作用， 適合患有高血壓病、神經衰弱的患者服用。 中醫認為玉米須能利水消腫，
冰糖醋酸飲：
醋對高血壓患者的好處不必多說了， 可以軟化血管、降低膽固醇， 但是直接服用醋總是有點太酸， 不妨在醋中加入一些冰糖， 做個冰糖陳醋飲。 100毫升陳醋中加入冰糖500克， 攪拌使冰糖溶化， 然後就可以存儲在瓶中備用了， 每次飲用時取出2湯匙， 慢慢咽服， 既能養陰平肝， 又能祛瘀通脈， 用於伏暑清涼降壓比較合適。
菊花決明子茶：
將15克決明子加水煮沸15分鐘， 過濾後泡入6克菊花就可以當茶飲用。 藥理研究證明， 菊花搭配決明子有減少血中膽固醇、降低血壓的作用。 暑天將菊花和決明子一起泡茶飲用，
山楂荷葉：
將15克山楂、12克荷葉一起煎水後代茶飲。 不少醫書典籍中， 都有用荷葉防治高血壓病的記載， 而現代藥學研究表明， 荷葉含有一種叫做槲皮素的成分， 可以擴張冠狀血管， 改善心肌迴圈， 並能短時間降壓。 此外， 荷花還能清熱解暑、健脾開胃。 山楂有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂、降壓等多方面的功效， 已為大家所熟知。 所以這個茶對高血壓病兼高血脂症患者來說， 適合暑天常飲。
