日常如何預防口臭

注意日常習慣更好預防口臭？口臭是一種很常見的疾病， 而且一旦發生嗎， 就會無時無刻不在困擾著患者的生活， 得了口臭該怎麼辦呢？

1、多喝紅茶綠茶

目前研究都還是顯示綠茶中的兒茶素除口臭的效用最好， 如果民眾不喜歡喝綠茶， 則可以以紅茶取代， 不過， 紅茶要在較高劑量的情況下才能發揮功效， 也就是飲用紅茶濃度必須是綠茶的兩倍， 才能消除惱人的口臭。

2、富含纖維素的蔬菜和水果

富含纖維素的蔬菜和水果包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。 這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。 唾液不僅能濕潤口腔，

3、含大量維生素C的食物

富含纖維素的蔬菜和水果漿果、柑橘、細化和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。 經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。 但要注意， 維生素C應該從天然食品， 而非食品添加劑中攝入， 因為添加劑可能會使消化功能紊亂。

注意日常習慣更好預防口臭？希望以上的介紹對您有一定幫助， 出現口臭疾病選擇正規口腔科醫院進行治療， 祝您早日康復。