吃什麼可以治療月經不調?女性在月經期間， 不僅要注意個人衛生， 還要保持樂觀心情， 及時注意經期護理， 更可預防各種婦科疾病。 那麼， 吃什麼可以治療月經不調呢?
月經期間一般吃一些香蕉， 甜橙， 榴槤， 人參果， 芭樂， 奇異果等水果， 可以每日三種早、中、晚交換食用。 但是如果是有疼經的女性， 建議最好少吃蘋果。 而體質比較好的女性， 蘋果、梨等水果也可吃。
維生素B6可以幫助減輕焦慮及憂鬱， 食物來源有瘦肉、全穀類、深綠葉蔬菜等。 維生素E能緩解經期腹痛， 腫脹及肌肉痙攣， 食物來源有麥芽等。 鈣質也可減輕不適，
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物， 多飲開水， 保持大便通暢。 血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜， 忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養， 如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。 忌食生冷瓜果。 經血量多者忌食紅糖。
