中年男性每週吃7個雞蛋易早死
路透社援引《美國臨床營養學雜誌》月刊發表的一項研究成果報導說， 哈佛大學醫學院布裡格姆婦科醫院的盧克·朱塞和邁克爾·加齊亞諾領導一個科研小組， 進行了“醫生健康研究”項目的研究。 這一研究項目涉及21327名男性。 自1981年以來， 這些志願者定期向醫生報告自己的生活習慣和健康狀況。 結果發現， 20年間， 有1550名男性曾心臟病發作， 1342人曾中風， 5000多人最終死亡。
研究者發現， 每週吃7個或更多雞蛋的男性的死亡率上升了23%。 在這期間， 患糖尿病的男性如果吃雞蛋的話， 死亡的可能性將增加1倍。
中年男性飲食
1、食用一定量的鉻。 鉻有助於促進膽固醇的代謝， 增強肌體的耐力， 另外， 它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成， 避免多餘的脂肪。 中年男子每天至少需要50微克的鉻， 而那些活動量較大的男士一天則需要100-200微克的鉻。 如此劑量的鉻是很難從食物中獲取的， 因此建議男士們服用含有鉻的藥物製劑(如複合維生素和礦物質)或飲用啤酒。
2、食用含有鎂的食物。 鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。 建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。 含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
3、食用含有維生素A的食物。 維生素A有助於提高人的免疫力，
