孕婦保健常識

孕婦的健康不僅僅影響孕婦的健康， 如果保健不當引發妊娠期併發症的話， 那麼就會影響孕婦的健康或者胎兒的健康， 所以說為了生育一個健康的寶寶的話， 一定要重視孕婦保健常識， 這樣才能順利的生意一個健康的寶寶。 所以說孕期保健非常的重要。

當然對於孕期媽媽來說， 要從衣食住行等等細節應對孕期保健， 可以有效的提高母嬰冬季健康， 這些都是相當重要的。 所以一定要有基本的孕婦保健常識。

嘴唇衛生不可忽視

孕媽咪一般都很注意手部清潔， 卻很少想到嘴唇同樣應該保持衛生。

孕媽咪經常在沒有清潔嘴唇的情況下喝水、吃東西， 是很有害處的。 因為空氣飄塵中的很多化學有害物質以及病原微生物， 會落在孕媽咪的嘴唇上， 它們一旦進入孕媽咪的體內， 會危害胎兒的健康。 所以， 外出回家， 如果要喝水或吃東西， 一定要先擦拭乾淨嘴唇。

最佳受孕期

從生育年齡看， 女性受孕的年齡以25～30歲為宜， 25～26歲是最佳受孕年齡。 妊娠過早， 容易發生宮頸癌：懷孕過晚， 胎兒容易發生先天性缺陷、畸形、難產率也會增加。

從受孕季節看， 一般主張春季， 也就是3～5三個月份受孕為宜。 因為這時受孕， 當胎兒發育到3個月時， 即大腦細胞發育最迅速， 最需要營養時， 也正好到了物資最為豐富的夏季， 足以滿足孕媽咪的飲食需要。

而且3～5月份時氣候穩定， 孕媽咪不易患感冒等疾病。

職場孕媽咪7大照護細節

1.將腳抬起：孕媽咪可以在座位前放一隻箱子把腳放在上面， 減少腿部浮腫。

2.穿舒適柔軟的平跟鞋：減少腳部壓力。

3.穿舒適柔軟的保暖的衣服：不要讓自己著涼。

4.多喝水：準備個能盛水的大杯子， 常保持充盈狀態。

5.不要憋尿：如果想方便， 千萬別憋著。

6.適當休息：工作一段時間後要適當地作作伸展運動， 抬腿並適當按摩小腿部以放鬆壓力。

7.儘量避免持續操作電腦：因為長時間以固定姿勢坐在電腦前， 會危害孕媽咪的心血管系統及神經系統的功能， 盆底肌和肛提肌也會因此而勞損， 妨礙分娩的順利進行。

所以說， 為了我們可以生育一個健康的寶寶，

而且對於很多孕媽咪來說， 最重要的孕婦保健常識是合理的安排飲食還有保證合理的休息還有適當的運動， 這樣才能讓孕期的媽媽和胎兒都健康成長。