肥胖會給人體的健康帶來很多的危害， 所以控制好體重是很關鍵的， 控制體重的方法有很多， 可以通過運動或是喝茶來達到減肥的目的， 那麼荷葉茶可以減肥嗎?這是很多女性朋友比較關心的問題， 荷葉茶是可以減肥的， 但是在服用期間還要注意一些事項。
在古代就把荷葉做為瘦身的良藥， 到現在依然是女性追捧的減肥方法， 那麼到底荷葉能減肥嗎?在喝茶葉茶時有什麼需要注意的呢?小編提醒女性朋友在喝之前一定要多瞭解這方面的相關知識， 以免給健康帶來危害。
荷葉茶減肥這樣喝
市面上有很多荷葉茶產品， MM們可以根據自己情況選擇茶包式的荷葉茶。 每天喝2袋荷葉茶， 每袋可以重複沖泡3遍。 每次加熱水150毫升左右， 沖泡10分鐘以上即可飲用。 飲用時間最好是在飯前1到2個小時之間。 其他時間也可以喝， 但注意飯前半小時至飯後一小時內包括吃飯時間不要喝， 以免影響食物消化。 需要注意的是女性經期應暫停飲用， 過後再繼續。 因為荷葉具有收澀止血的作用， 不適合經期飲用。 同時小編也提醒：其實所有的茶類都不適合女性在經期飲用。
荷葉茶減肥飲用技巧
如果荷葉茶沖濃一點效果會更好， 可以多次續水， 以便有效成分大量溶解出來。 不要只沖一次就倒掉， 不但浪費了且效果也出不來。 荷葉茶基本上一天可沖3-4次來喝。
荷葉茶減肥的注意事項
雖說荷葉藥效平和， 但荷葉較為偏涼， 虛寒體質的， 也就是平時怕冷的人吃的時候就要注意。 另外荷葉具有止血功效， 所以不宜在經期食用。 荷葉還不能跟茯苓一起服用。 荷葉也比較怕銀器， 及桐油， 因此荷葉不宜擺放在櫃中， 應放置在玻璃罐中
以上介紹的是荷葉能減肥嗎?荷葉的寒何性比較大， 所以女性朋在月經期間要避免服用， 荷葉的作用不止用在減肥當中， 它也能起到降血脂和袪痘的作用，
