牛奶可謂是生活當中的必備品， 也是每日必需要補充的營養成分， 平時的時候牛奶我們雖說常喝， 可是卻不知道牛奶對身體真正的功效， 其實牛奶喝的時候還是有一定道理的， 就比如說不可以空腹喝牛奶這樣會造成自己的腸胃出現拉肚子的現象， 我們來瞭解一下來月經喝牛奶有什麼好處呢!
牛奶是生活中最為常見的一種營養飲品。 我們都知道喝牛奶好處多， 但喝牛的好處具體有哪些就不一定都知道了。 中醫學認為， 牛奶味甘性微寒， 具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾、美容養顏等功效。
1.預防經期前綜合症
很多女生都會被經期前綜合症所困擾
很多女生都會被經期前綜合症所困擾， 那你不妨多喝點牛奶， 其中豐富的鈣質和維生素可以大大緩解疼痛， 所以愛痛經的女生趕快喝起來吧， 只不過記得一定要加熱之後再喝哦。
2.牛奶讓你睡得更好
在睡前喝一杯熱牛奶可以讓你睡得更香甜， 其中蘊含的乳蛋白活性肽有助於我們在睡眠中更好的放鬆， 睡得好了黑眼圈自然也會減少。
3.讓皮膚更有光澤
常喝牛奶可以讓皮膚變得更有光澤
常喝牛奶可以讓皮膚變得更有光澤， 連埃及豔後都不能抗拒這點， 聚集在， 埃及豔後每天沐浴在牛奶裡， 就是為了讓皮膚變得柔軟有光澤。 這是因為牛奶中含有的氨基酸可以起到保濕效果，
牛奶在生活當中用處非常的大， 不僅僅適合女性， 而且適合老人和兒童， 但是要切記一點牛奶是不可以空腹喝的， 最好是睡前來一杯純牛奶， 既可以美容養顏， 又可以防止失眠， 以上我們瞭解到了來月經喝牛奶有什麼好處所以是功效繁多啊!
