怎麼飲食預防老年人脫髮

隨著老年人年齡的不斷的增長， 很多老年人都會出現脫髮的現象， 脫髮給老年人的外表帶來很大影響， 那麼我們在日常生活中應該怎樣減少老年人脫髮的現象呢， 下面我們一起來看一下：

3種食療方法讓老年人減少脫髮

一、菜肴類

1、選用海帶、紫菜做菜吃。

2、常吃鮮魚、雞蛋、雞油、水果和蔬菜。

3、炒葵花子當零食。

二、湯飲類

1、用5克桂圓肉， 3克黑木耳， 加入糖20克， 熬成濃湯飲用。

2、用台黨參15克， 去核烏棗5枚， 煎沸， 當茶飲。

三、粥類

1、用黑芝麻20克， 大米50克， 當早飯吃。

2、用大米50克， 枸杞子15克， 煮粥吃。

3、將炒過的何首烏30克， 放在砂鍋中煎成濃汁，

通過上面的文章我們知道了， 哪些菜肴可以減少老年人脫髮的現象， 希望能夠給大家帶來幫助， 如果老年人現在正在為脫髮而煩惱的老年人， 那麼趕緊來嘗試一下吧。