口臭是一種很常見的口腔疾病， 不管是大人還是小孩都有過口臭的經歷， 如果一個人有口臭， 那麼不但會因為這股氣味讓人討厭， 也會傷害口臭者的心理。 可以說， 口臭是一個害人害己的疾病。 除了口腔衛生不乾淨， 一些疾病， 如腸胃炎、腎病、糖尿病等也會引發口臭。 今天小編就來給大家講解一下
口臭如此讓人心煩， 那麼有沒有辦法來預防口臭呢？
1、戒煙。 吸煙不僅傷肺， 長期吸煙， 口中會有煙草烤焦掉的味道， 十分難聞。 因此想要不口臭， 那麼一定要戒煙。
2、注意口腔衛生。 長期不刷牙、吃完東西不漱口，
3、清淡飲食。 飲食宜清淡， 減少辛辣、蒜等有刺激性的食物。 吃大蒜頭後飲濃茶可解蒜臭。
4、積極治療原發病。 有一些口臭是其他疾病引發的， 因此積極治療原發病很關鍵。
5、清晨喝杯鹽開水。 每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水， 可調節胃腸功能， 有利於消除口臭。
6、咀嚼青橄欖和話梅。 中老年人為促進唾液分泌， 可咀嚼青橄攬、話梅， 經常吃水果， 還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。
7、深呼吸鍛煉。 堅持每天清晨在陽臺或公園作深呼吸鍛煉， 每次15～30分鐘。
8、吃些棗。 紅棗、黑棗可消除因蔥、蒜等引起的短暫口臭。 飯後咀嚼1～2枚即可。
以上就是小編給大家講解的祛除口臭的小竅門， 希望對大家有所幫助， 在這裡小編衷心祝福朋友都有一個健健康康的身體。
