桑葚一種我們很熟悉的水果之一， 那這樣的水果擁有神秘的外表， 同時在味道上， 更是有著清爽可口味道， 桑葚是一種營養元素很多的水果， 不僅可以多方面的補充人體的維生素， 而且多食用的話， 對治療一些疾病也都是有著很大的幫助， 那桑椹子的功效與作用又是什麼呢， 對桑葚我們要如何吃呢!
桑葚我們可以直接食用， 洗乾淨即可， 它的含糖量不是很高， 所以適合各類人群選擇， 而且根據桑椹子的功效與作用， 它也是可以當成藥材， 對滋補身體有著很大的作用， 尤其是對補血滋陰效果極佳。
桑葚子的功效：補益肝腎， 滋陰養血， 對烏髮有特效,息風， 清肝明目， 解酒， 改善睡眠， 提高人體免疫力， 延緩衰老， 美容養顏， 降低血脂， 防癌。 桑椹粉富含蛋白質， 多種人體必需的氨基酸， 易被人體吸收的果糖和多種維生素及鐵、鈣、鋅等礦物元素、硒等微量元素及胡蘿蔔素、纖維素等。
桑葚子的作用：
1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂， 防止血管硬化等作用。
2、桑椹含有烏髮素， 能使頭髮變的黑而亮澤。
3、桑椹有改善皮膚血液供應， 營養肌膚， 使皮膚白嫩及烏髮等作用， 並能延緩衰老。
4、桑椹具有免疫促進作用， 可以防癌抗癌。
根據桑椹子的功效與作用， 可以說它是我們生活很好的選擇， 不僅對身體有著很多好處， 同時對調節身體的內部也是有著很大幫助，
